Cómo practicar la meditación Jappa

Jappa meditación consiste en la repetición diaria de una frase en sánscrito (llamado un " mantra ") realizado para lograr un estado de singularidad mental. Jappa meditación es la clave para muchas personas en la reducción del estrés , calmar la mente y el logro de una sensación general de calma y buena voluntad. Cosas que necesitará de archivo: Conjunto de 8 cristales de meditación (recomendado ) de computadora con acceso a Internet
sánscritos Mantra on velas o incienso ( recomendado)
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Mejorar Su meditación Usando Jappa Matemáticas 1

Elija un mantra de " el Yoga del Sonido : Sanación y la iluminación a través de la práctica del mantra Sagrado " ( ver Recursos más adelante ) . Mantras Jappa están en el antiguo idioma sánscrito, y usualmente invocan el nombre de Dios para aprovechar el poder espiritual universal.
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encienden sus velas o varilla de incienso , o iniciar un fuego pequeño si tiene una chimenea. Se cree Invocar elemental de fuego para aumentar la potencia de su mantra.
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Comience a meditar. Cierra los ojos , deje que su respiración se vuelva rítmica y borrar todos los pensamientos intrusivos de su mente. Deja que tu mente se queda en blanco al mayor grado posible .
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Invoca a tu Jappa diciendo su mantra sánscrito. La repetición de su mantra precisamente 36 veces se considera una sesión completa de meditación Jappa .
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Práctica . Es importante meditar todos los días . Va a encontrar su capacidad de enfoque aumenta cuanto más regularmente se medita . Si usted tiene que perder un día , lo compensan con la meditación dos veces al día siguiente.
Utilizan cristales para aumentar su experiencia Jappa Meditación
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Adquirir un conjunto de 8 cristales de meditación . Los precios son generalmente asequibles , aunque el cristal de alta calidad será más caro . Muchos puristas afirman que cuanto mayor sea la calidad del cristal , más eficaz será su meditación.
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Configure dos contenedores antes de comenzar la meditación. Todos los 8 cristales deben estar en el primer contenedor cuando se empieza .
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Tome el cristal alfa en la mano. Esta será fácilmente identificable por su color diferente . Asegúrese de que el conjunto de cristales que usted compra contiene un cristal alfa.
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Digamos que su mantra. Luego, coloque el cristal alfa en el segundo recipiente vacío y tomar otro cristal del primer recipiente .
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Repita este proceso hasta que se llega a la octava y última cristal. Cuando termine diciendo su mantra , coloca el octavo cristal en algún lugar fuera de su alcance . Ahora dispone de 7 cristales que quedan en el segundo recipiente.
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Tome el cristal alfa desde el segundo recipiente y repita los pasos 4 y 5 , la colocación de la séptima cristal fuera del alcance cuando termine. Ahora dispone de 6 cristales restantes.
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Repita hasta que, uno por uno, todos los cristales restantes se colocan fuera del alcance. El cristal alfa debe ser la última que se utilizará. Si lo hace correctamente , se le han repetido el mantra exactamente 36 veces por el tiempo que les queda sólo el cristal alfa.