Remedios naturópatas para el colesterol alto
Los factores que contribuyen a los altos niveles de colesterol en la sangre son los malos hábitos alimenticios y un estilo de vida sedentario. Las personas que fuman cigarrillos y consumen grandes cantidades de alcohol también están en riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol. Cuando los niveles altos de colesterol persisten durante un largo período de tiempo, una persona se convierte en riesgo de sufrir un derrame cerebral o ataque al corazón . Remedios naturópatas incluyen comer una dieta saludable , mantener un peso normal y la incorporación de los suplementos naturales en un plan de dieta equilibrada.
Nutrición
Las dietas altas en grasas , carbohidratos y sodio proporcionan el exceso de colesterol de las necesidades del cuerpo . Las cantidades no usadas de colesterol no se les eliminan , pero se depositan a lo largo de los vasos sanguíneos , tejidos y órganos . Las dietas ricas en frutas, granos y verduras son un remedio naturista que proporcionan los nutrientes necesarios , y también ayuda en la eliminación de depósitos de grasa . Como una persona envejece los niveles de colesterol aumentan en consecuencia. Después de 45 años de edad , los hombres pueden notar un aumento en sus niveles de colesterol, mientras que las mujeres comienzan a ver un aumento a los 55 años de edad y mayores . Por lo tanto, una dieta equilibrada es aún más importante en todo el proceso de envejecimiento.
Suplementos naturales
El uso de suplementos naturales es una manera de apoyar aún más el cuerpo de requisitos nutricionales . Las deficiencias de vitaminas y minerales a menudo puede afectar la capacidad del cuerpo para metabolizar los alimentos adecuadamente . Los suplementos que actúan como remedios naturistas para el colesterol alto incluyen harina de linaza , la coenzima Q10 , vitamina C y calcio. Cualquiera que esté considerando tomar suplementos de cualquier tipo debe consultar con su médico de cabecera .
Ejercicio
Como remedio naturista para el colesterol alto , mayor beneficio del ejercicio es en la mejora de la sangre del cuerpo circulación. Mejora la circulación ayuda a fortalecer el músculo del corazón , que es necesaria si los vasos sanguíneos están obstruidos con depósitos. Además , la mejora de la circulación ayuda a eliminar los depósitos a lo largo de las paredes de los vasos sanguíneos , así como mantener las paredes del vaso abierto y duradero . Las recomendaciones de la American Heart Association recomiendan que se necesita por lo menos 30 minutos de moderada a intensa de ejercicio a diario para la función cardíaca saludable.
Homeopatía
La homeopatía es un forma de medicina alternativa que se basa sus recursos en la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo . Este enfoque funciona para apoyar los sistemas de curación que ya están disponibles en el cuerpo. Cada remedio se hace según el propio cuerpo el maquillaje y la química de una persona. Los tratamientos para el colesterol alto incluyen la reducción de los niveles de colesterol malo (LDL) al tiempo que aumenta la cantidad de colesterol bueno ( HDL ) en la sangre . Los tratamientos homeopáticos vienen en forma de pastillas y líquido , y son hechos a medida para que coincida con la química del cuerpo en particular de una persona.