Cómo tomar sal de Epsom para el Magnesio

El sulfato de magnesio , también conocido como sal de Epsom , es una manera suave para aumentar el nivel de magnesio del cuerpo. La mejor manera de hacer esto es tomar un cálido baño de sales Epsom porque su cuerpo absorbe más del mineral a través de la piel que los de cualquier otro método. No sólo un baño de impulsar su magnesio, que también ayuda con dolores musculares y suavemente se desvanece decoloración de contusiones . Siempre consulte con su médico antes de usar la sal de Epsom si está embarazada , si tiene una deficiencia de magnesio que está siendo tratada con medicamentos o si usted tiene otras circunstancias médicas especiales a tener en cuenta . Cosas que necesitará
Epsom sal
Taza medidora
Bañera

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Epsom Sal de baño Matemáticas 1

Llene la bañera con agua tibia hasta que es de dos tercios de su capacidad , o es lo suficientemente completo para que usted tome un baño regular.
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Mida dos tazas de sal de Epsom y agregar al agua . Esta medida es para una bañera de tamaño estándar . Si usted tiene una tina mucho más grande , puede utilizar tres o cuatro copas , dependiendo del tamaño de la bañera. Si usted está utilizando una bañera de hidromasaje o bañera otro no estándar , consulte con el fabricante para cualquier medida de seguridad que podrían ser necesarios antes de usarla por un baño de sal de Epsom .
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Use su mano mezclar la sal de Epsom y agua del baño a fondo por silbante suavemente a través del agua desde la parte frontal a la parte posterior de la bañera . El baño debe ser cálido y confortable al tacto, y no demasiado caliente o demasiado frío .
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desnudarse y ponerse en la bañera para un baño relajante caliente. Sumérjase en la bañera de Epsom durante al menos 12 minutos para recibir el efecto completo. El sulfato de magnesio, se combina con agua tibia , se relajará los músculos y aliviar dolores y dolores , así que hacer esto antes de acostarse le ayudará a dormir . Usted puede permanecer por más tiempo , pero no ir por la borda y disfrutar hasta que el agua se vuelve frío . Sal de la bañera mientras el agua permanece caliente, por lo que sus músculos mantenerse relajado.
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Repita este procedimiento baño de hasta tres veces por semana , según sea necesario . Equilibrar los niveles de magnesio puede , de acuerdo con el Consejo de sal Epsom, ayudarle a lidiar con el estrés y ayudar a una mejor circulación y la salud muscular y los nervios en todo el cuerpo.