En una sociedad donde ser alto es valorado como atractivo, que no es ninguna sorpresa que la gente siempre está buscando la manera de crecer más alto . El aumento de la altura por lo general se basa la confianza en las personas que sienten que son demasiado cortos . Hay muchas ideas sobre cómo aumentar la altura. Sin embargo , la mayoría de ellas implican hormonas de crecimiento o la cirugía. Si usted está buscando maneras menos drásticas para añadir una pulgada a su estatura , hay algunas opciones naturales a considerar. Ejercicios de estiramiento

Gran parte de su altura viene de la columna vertebral y las piernas , los cuales consisten en cartílagos. El cartílago puede llegar a ser comprimido, y el estiramiento puede ayudar a descomprimir . La Clínica de Lesiones Deportivas tiene ejercicios específicos.

Yoga también puede ayudar. Yoga consiste en la realización de posturas que estiran y tonifican su cuerpo , por lo tanto la descompresión de la columna vertebral y la adición a su altura. Muchas poses de yoga también mejoran su postura , que puede hacer una diferencia en su altura. Echa un vistazo a la revista Yoga para una lista de posturas de yoga .
Párese derecho

Una manera instantánea para añadir una pulgada a su estatura es simplemente para mantenerse erguidos . Por supuesto, esto funciona mejor para las personas que tienden a encorvarse . También es más fácil decirlo que hacerlo , pero si constantemente se recuerda a enderezar la espalda , y poner los hombros hacia atrás , usted puede agregar alrededor de una pulgada o más a su altura rápidamente. Para los beneficios a largo plazo , sin embargo , lo mejor es hacer ejercicio para fortalecer la espalda y hacer que sea más fácil ponerse de pie de altura.
Agudización Zapatos

Hay zapatos para hombres y mujeres que pueden añadir una pulgada o unos pocos centímetros a su altura . Usted puede comprar zapatos hechos específicamente para este propósito , o puede simplemente usar zapatos que tengan tacones altos. También hay elevando plantillas que se pueden comprar e insertar en sus zapatos.