Tener , pies helados fríos durante el invierno no es inusual - las temperaturas de congelación y la exposición al frío constante hacen que las extremidades para perder calor rápidamente , haciéndolos susceptibles a la congelación superficial (o su consecuencia más peligrosa , la congelación, lo que requiere atención médica inmediata ) . Para aliviar superficial escalofriante , encontrar un lugar en el interior para calentar y calentar los pies con agua tibia o el contacto piel y luego ponerse ropa de protección. Cosas que necesitará
Cuenca o bañera agua
cálidos calcetines de lana sobre Long ropa interior
sombrero de invierno
Manoplas
botas cómodas y secos

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Si partes de los pies han vuelto blanco y la piel es dura e inflexible , asumir cierto nivel de congelación e inmediatamente ir a un hospital o sala de emergencia para pedir ayuda.

Si usted cree que tiene la congelación leve, pero no puede ir a un hospital o sala de emergencias de inmediato , llenar una bañera o un lavabo con agua entre 99 a 104 grados F. resbalón lentamente los pies en el agua , manteniendo áreas congeladas lejos de los lados o fondo de la bañera o un lavabo . El proceso de descongelación puede tardar hasta media hora. Busque atención médica tan pronto como sea posible.
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Cuando el potencial de la congelación no es un problema , llene un recipiente o tina con agua tibia (no caliente) y remoje los pies . Seque con una toalla limpia después - . Pies secos puede prevenir la pérdida de calor adicional
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Si el agua caliente no está disponible ( y como seguimiento de calentamiento con agua ) , pulse caliente manos ( la suya o de otra persona ) en contra de los pies y los dedos de los pies . Evite frotar , bofetadas o profundo masaje de la piel. Contacto de Palm- a pie que funciona mejor.
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sus pies comienzan a calentarse , puesto en seco , calcetines aislantes . Elija calcetines de lana natural, que atrapa el calor y elimina la humedad . Cubra las piernas con la ropa interior larga, que atrapa el calor adicional.
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Para evitar una mayor pérdida de calor a través de las extremidades, usar ropa de protección en las manos , pies y cabeza . Sombreros de invierno , mitones y botas cómodas y secos ayudan a conservar el calor del cuerpo . Evite usar ropa muy ajustada , que no es tan eficaz en mantener las extremidades calientes.