¿Cómo funciona Masaje Ayuda Depresión

El masaje se utiliza como un medio de aliviar los síntomas y las complicaciones como la hipertensión , la diabetes y la anemia ? . Sin embargo, también ha demostrado ser un medio eficaz para combatir la depresión. Esto se hace mediante la aplicación de diferentes niveles de presión a ciertas partes del cuerpo, que a su vez estimula los receptores del dolor , las ondas cerebrales y la liberación de sustancias químicas . Efectos

masaje ha sido utilizado para tratar síntomas como el estrés y la ansiedad, así como la depresión. Lo hace mediante la estimulación de los receptores nerviosos ligados directamente al sistema nervioso. La manipulación de estos receptores libera sustancias químicas en el cuerpo. Por ejemplo , la serotonina químicos del estado de ánimo de mejora y la dopamina se incrementan durante el masaje . Cuando aumentado, estos productos químicos están directamente relacionadas con las sensaciones del cuerpo de la felicidad. El masaje también disminuye los niveles del cuerpo de cortisol y adrenalina , sustancias químicas asociadas con la sensación de estrés.

La actividad cerebral se ve directamente afectado por el masaje . Por ejemplo , se aumenta la cantidad de las ondas cerebrales alfa durante el masaje . Las ondas alfa del cerebro están asociadas con la relajación y promover una sensación de calma cuando el aumento . El masaje también estimula el sistema inmunológico , lo que puede prevenir la enfermedad y conducir a una mejor calidad de vida.

Las personas que están experimentando dolor o molestia se suele optar por masajes. Esto es porque el masaje ayuda a promover la circulación y embota los receptores del dolor , reduciendo así la sensación de dolor . Dado que el dolor crónico en los músculos o los huesos es una causa común de la depresión , el masaje puede combatir directamente la depresión a través de alivio del dolor.
Proceso

Si usted está sufriendo de depresión , hable con su médico . Él puede sugerirle que consulte a un masajista profesional . Póngase en contacto con el masajista para hacer una cita . Las citas difieren en contenido y duración , pero pueden ser atendidas para satisfacer sus necesidades exactas (es decir, completamente en el cuerpo, la cabeza , la espalda, las piernas ) . Durante una sesión típica , un masajista se aplicará una o varias técnicas, como la acupresión , tejido profundo y reflexología. Aceite de masaje y aromaterapia también se pueden administrar para ayudar a reducir la fricción y crear un ambiente más relajante. Asegúrese de discutir con la masajista de sus síntomas , así como cualquier parte de su cuerpo que está padeciendo molestias . Esto ayudará a su mejor para atender la sesión para hacer frente a esas partes de su cuerpo que experimenta dolor o malestar .

Tenga en cuenta que mientras que el masaje es a menudo un método eficaz para el alivio de la depresión , no se cura. Masaje debe confiarse en ella sólo como un medio de hacer frente a la depresión y mejorar la calidad de vida.