Cómo prevenir el reflujo ácido natural
La principal causa de reflujo ácido es, sencillamente , lo que come. Si usted sufre de reflujo ácido , es importante evitar los alimentos con alto contenido de ácido . Evite los alimentos con ácido cítrico , como cualquier cítricos. También es importante evitar cualquier tipo de comida picante. A diferencia de estos alimentos más obvias, las dietas altas en grasa también pueden causar reflujo ácido. Trate de seguir para reducir los recortes de grasa de las carnes y los pescados y mariscos , y tratar de evitar cualquier tipo de alimentos grasos y grasas.
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El remedio más antiguo conocido para el reflujo ácido , es en realidad el vinagre de sidra de manzana . Este método fue documentado por primera vez a mediados de la década de 1950 , en un libro dedicado a la medicina alternativa . Algunas personas juran por este método, pero en realidad no ha sido probado en el campo de la medicina . Se sugiere que usted acaba de beber un vaso de 12 onzas de agua con 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana vierte en ella . Otro método consiste en tomar sólo una pastilla de vinagre de sidra de manzana , lo que parece ser el método preferido. Para que funcione , se supone que debe hacer antes de que todas las comidas.
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Otra forma natural de evitar el reflujo ácido es comer alimentos que le ayudarán a evitar que el estómago deje de producir un exceso de ácido . Algunos alimentos que se cree que hacer esto incluyen los plátanos , así como papayas. Sólo comer un plátano o una papaya antes de comer comidas más grandes, como la cena.