Vitaminas y Minerales que estimulan el sistema inmunológico
La vitamina A es un grupo de compuestos que juegan un papel en la regulación del sistema inmune . La vitamina A ayuda a que las células blancas de la sangre y ayuda a que los linfocitos, un tipo particular de glóbulo blanco que combate las infecciones. Además , la vitamina A es un componente de la piel saludable, así como parte de los forros de los ojos , el sistema respiratorio , el sistema del tracto urinario y el tracto intestinal . Las barreras que rodean a estos sistemas son la primera línea de defensa del cuerpo contra los invasores .
Vitamina B6
La vitamina B6 es una vitamina soluble en agua que es importante para ayudar a la sistema inmunológico a combatir las infecciones . En particular , vitamina B6 ayuda a mantener los órganos linfoides , que incluyen el timo , el bazo y los ganglios linfáticos . Estos órganos son los glóbulos blancos.
Vitamina D
vitamina D, la vitamina que se encuentra en la luz del sol, es un importante contribuyente a la función inmune. La vitamina D reduce la inflamación en el cuerpo . Muchas proteínas diferentes relacionados con la diferenciación celular, el crecimiento , el desarrollo y la muerte requieren vitamina D.
Vitamina E
La vitamina E es una vitamina soluble en grasa que protege a las células contra el libre radicales . Los radicales libres son partículas cargadas que se cree para dañar las células y causar cáncer. La vitamina E tiene un papel en la función inmune también.
Selenio
El selenio es un oligoelemento . Además de controlar los radicales libres en el cuerpo , el selenio se usa en las proteínas que regulan la función de la tiroides y juegan un papel en el mantenimiento del sistema inmune .
Zinc
zinc es un metal traza en el cuerpo que ayuda a la función inmune. El zinc está involucrado en la producción de más de 100 enzimas diferentes en el cuerpo . El zinc está involucrado en particular en el desarrollo y la activación de las células de linfocitos T , diseñados para identificar y destruir invasores . El zinc también está involucrado en las funciones de los macrófagos y neutrófilos . Por último , El zinc ayuda a preservar la integridad de la piel, una barrera contra los invasores .