¿Cuál es una excelente manera de deshacerse de las espinillas?

1. Mantén tu piel limpia. Lávate la cara dos veces al día con un limpiador suave y agua tibia. Evite frotar su piel, ya que esto puede irritarla y empeorar el acné.

2. Utilice una crema hidratante sin aceite. Esto ayudará a mantener tu piel hidratada sin obstruir los poros.

3. Aplica un tratamiento localizado sobre las espinillas. Hay muchos tratamientos localizados de venta libre disponibles que pueden ayudar a reducir el tamaño y la inflamación de las espinillas.

4. Evite hurgar o exprimir las espinillas. Esto puede dañar la piel y provocar cicatrices.

5. Consuma una dieta saludable. Llevar una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mejorar la salud general y la salud de la piel.

6. Duerma lo suficiente. Cuando no duermes bien, tu cuerpo produce más cortisol, que es una hormona que puede aumentar la producción de grasa y provocar brotes.

7. Controle el estrés. El estrés puede provocar brotes de acné. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.

8. Consulte a un dermatólogo. Si tiene acné severo que no responde a los tratamientos de venta libre, consulte a un dermatólogo. Pueden recetarle medicamentos u otros tratamientos para ayudar a eliminar el acné.