¿Cuál es el beneficio de la luz solar sin rayos UV e IR en el cuerpo humano?
Sueño mejorado: La luz solar ayuda a regular el ciclo natural de sueño-vigilia del cuerpo, conocido como ritmo circadiano. Recibir suficiente luz solar durante el día puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir el riesgo de trastornos del sueño.
Estado de ánimo mejorado: Se ha demostrado que la luz del sol mejora el estado de ánimo y aumenta la sensación de felicidad y bienestar. Se cree que esto se debe a la liberación de serotonina, un neurotransmisor asociado con un mejor estado de ánimo y una reducción de la depresión.
Reducción del riesgo de obesidad: La exposición a la luz solar puede ayudar a regular el apetito y el peso corporal. Algunos estudios han sugerido que las personas que reciben suficiente luz solar tienen menos probabilidades de ser obesas.
Función inmune mejorada: Se ha demostrado que la luz solar tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico, ayudando a proteger contra infecciones y enfermedades.
Reducción del riesgo de ciertos cánceres: Algunos estudios han relacionado la exposición regular a la luz solar (sin rayos ultravioleta) con un riesgo reducido de ciertos tipos de cáncer, incluidos el cáncer de próstata, el cáncer de mama y el cáncer de colon. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la exposición excesiva a los rayos UV puede aumentar el riesgo de cáncer de piel, por lo que es importante encontrar un equilibrio y utilizar protección solar cuando sea necesario.