Técnicas de masaje de manos

Nosotros aproveche nuestras manos constantemente , ya que los utilizamos para muchas tareas sobre una base diaria . Ponemos el estrés y la tensión constante en nuestras manos. Una forma de aliviar el estrés es conseguir un masaje de manos . Tanto si lo hace usted mismo o que alguien masajea tus manos para usted , usted sentirá la tensión en las manos y el cuerpo alejados de desvanecimiento . ¿Por qué obtener un masaje de manos

Cualquier masaje puede ayudar a su cuerpo y el alma , pero las manos puede ser exceso de trabajo de la mayoría, y puede que ni siquiera lo saben. Los masajes tienen el propósito de conseguir abajo en el tejido donde nudos y los dolores han formado y poco a poco se han convertido en algo peor. Cuando funcionado correctamente, los tejidos relajarse y aumentar la circulación de la sangre, lo que a su vez aumenta el alivio que siente.

Sus manos tienen puntos de presión que se relacionan con otras partes de su cuerpo. Reflexología Gráficos muestran que si usted estimula ciertas áreas en sus manos mientras que el masaje ellos , en realidad se va a aliviar el estrés en otras partes de su cuerpo .
Masaje en su propia

Hay algunos pasos simples para ayudar a darte un masaje de manos minucioso y despertar las muñecas y los dedos. Comience por poner su mano con la palma hacia arriba sobre una superficie suave , como una almohada . Con el pulgar sobre la palma y los otros dedos por debajo , mueva su dedo pulgar en un movimiento circular para comenzar a aflojar los músculos. Después de unos 20 segundos, cambie de mano y repita .

Luego , empezar de nuevo en la primera mano y coloque la palma hacia abajo sobre una superficie más dura . Frote suavemente arriba y abajo en la parte posterior de su mano con la zona carnosa en la parte inferior de la otra mano donde se encuentra con su muñeca. Esto ayudará a estimular el flujo de sangre . Cambie de mano y repita .

Por último , apriete cada dedo en la base , donde se une con la mano durante unos 10 segundos cada uno. Esto aflojará hasta los nudillos y aliviar la tensión que se acumula entre los huesos del carpo en los dedos.

Hagas lo que hagas, no romper los nudillos . Puede causar hinchazón y aún más tensión entre los huesos. Esto derrota el propósito del masaje de la mano .
Masaje de un profesional

terapeutas manuales y reflexología son expertos en masajear el dolor y la tensión de su manos , y puede hacerlo mejor que tú por tu cuenta. Si alguien realiza el masaje en usted , puede aplicar más presión y estimulación , ya que llega a utilizar las dos manos a la vez.

Acupresión manos es la técnica de masaje terapeutas utilizan . Esto no causa dolor y no tiene efectos secundarios negativos en los músculos y reflejos. Ellos ejercerán presión sobre ciertos puntos para activar el flujo sanguíneo y liberar el estrés . Es lo mismo que lo que haría por su cuenta, sólo ellos pueden aplicar más presión y saber exactamente lo que ve para golpear que le dará los mejores resultados. Hay tres o cuatro puntos en su mano que se traducen en un mayor alivio , pero esos puntos pueden llegar a ser "inmunes" a la presión después de un largo período de tiempo. Cuando eso ocurre, dejar de recibir los masajes de manos durante unos días y luego comenzar de nuevo.

Reflexólogos confían en reflexología mano, lo que implica la manipulación de los reflejos naturales en sus manos. No sólo aumenta la circulación, sino que permite que el cuerpo libere endorfinas naturales que relajan todo el cuerpo.