¿Cuál es un buen sitio para aprender ejercicios de ciática que preferiblemente sean gratuitos o baratos?

Aquí hay algunos sitios web que ofrecen ejercicios de ciática gratuitos o de bajo costo:

1. Elecciones del NHS (Reino Unido) :Este sitio web ofrece una variedad de ejercicios gratuitos para la ciática, que incluyen estiramientos, ejercicios de fortalecimiento y ejercicios de estabilidad central.

2. Salud de la columna :Este sitio web ofrece una variedad de ejercicios para la ciática, incluidos videos, ilustraciones e instrucciones escritas.

3. Ciatica.org :Este sitio web proporciona información detallada sobre la ciática, incluida una variedad de ejercicios y estiramientos que pueden ayudar a aliviar el dolor.

4. Yoga para la ciática :Este sitio web ofrece una variedad de posturas de yoga que pueden ayudar a aliviar el dolor de la ciática.

5. Aplicación de ejercicios de ciática :Esta aplicación ofrece una variedad de ejercicios de ciática que puedes hacer en casa, con instrucciones detalladas y videos.

Consulte siempre con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.