¿Qué es la terapia de masaje profundo?

La terapia de masaje profundo, también conocida como masaje de tejido profundo, es un tipo de terapia de masaje que se centra en las capas profundas de músculos y tejidos conectivos del cuerpo. Implica el uso de presiones y movimientos lentos y profundos para liberar tensiones, nudos y adherencias en los músculos y la fascia. La terapia de masaje profundo se usa a menudo para tratar el dolor crónico, los espasmos musculares, las lesiones y otras afecciones.

Beneficios de la terapia de masaje profundo:

*Alivia el dolor crónico

*Reduce los espasmos musculares

* Mejora la circulación

* Libera toxinas del cuerpo.

* Promueve la relajación

* Mejora el rango de movimiento

*Reduce el estrés y la ansiedad

* Mejora la calidad del sueño

* Mejora el rendimiento deportivo

*Reduce el riesgo de lesiones

Quién puede beneficiarse de la terapia de masaje profundo:

* Personas con dolor crónico

* Personas con espasmos musculares

* Personas con lesiones

* Atletas

* Personas estresadas o ansiosas.

* Personas que tienen dificultad para dormir

* Personas que quieran mejorar su salud y bienestar general.

Qué esperar durante una sesión de terapia de masaje profundo:

*El masajista le preguntará sobre su historial médico y el motivo de su visita.

* Se le pedirá que se desnude y se recueste en la camilla de masajes.

* El masajista utilizará una variedad de técnicas para aplicar presión a las capas profundas de músculo y tejido conectivo.

* La presión será firme, pero no dolorosa.

* Es posible que sientas alguna molestia durante el masaje, pero no debería ser insoportable.

* El masajista ajustará la presión según sea necesario para garantizar su comodidad.

* El masaje suele durar entre 60 y 90 minutos.

Después de tu sesión de terapia de masaje profundo:

* Es posible que experimente algo de dolor o hematomas.

* Esto es normal y debería desaparecer en unos días.

* Beba mucha agua para ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas.

* Descansa y relájate después de tu masaje.

*Evitar actividades extenuantes durante 24 horas.

La terapia de masaje profundo es una forma segura y eficaz de aliviar el dolor, reducir los espasmos musculares y mejorar su salud y bienestar general. Si está considerando una terapia de masaje profundo, asegúrese de hablar primero con su médico para asegurarse de que sea adecuada para usted.