? Qi Gong (también conocido como Qigong ) es un sistema chino de curación natural a través del movimiento . Los ejercicios que involucran movimientos suaves y técnicas de respiración tienen el propósito de fortalecer y limpiar las partes específicas del cuerpo. El tai chi es una forma de Qi Gong que implica la mente y el cuerpo como un todo . Sistema inmunológico Beneficios

Los suaves movimientos de Qi Gong puede ayudar a mejorar la capacidad de los antígenos para atacar la enfermedad . Qi Gong puede tener beneficios contra el cáncer también.
Beneficios Respiratorias

Qi Gong promueve más lento, respiración más profunda y puede ayudar a las personas con asma u otros problemas respiratorios .

beneficios musculoesqueléticos

Qi Gong mejora la postura y la fuerza muscular . También puede ayudar a los que sufren de artritis.
Beneficios cardiovasculares

Qi Gong reduce la frecuencia cardíaca en reposo y puede mejorar la circulación.
Beneficios para la salud mental

Qi Gong puede ser útil para las personas con ansiedad o depresión. Las respuestas al estrés también pueden mejorar .