Prevención del cáncer de sangre
Los diversos tipos de cánceres de la sangre todas implican un desarrollo anormal de las células en la médula ósea y en la sangre . Mientras tanto la leucemia y el mieloma múltiple se originan en la médula de los huesos , el linfoma afecta el sistema linfático del cuerpo. Los síntomas generales de estos tipos de cáncer incluyen pérdida de peso , fiebre, dolor localizado en los huesos , y las lesiones de curación lenta .
Química Exposición
La exposición a sustancias químicas peligrosas es una de los principales factores de riesgo para desarrollar cáncer de sangre, por lo que evitar situaciones que involucran sustancias químicas peligrosas siempre que sea posible . Estos incluyen, pero no se limitan a , pesticidas, benceno ( una sustancia química presente en la gasolina sin plomo ) , herbicidas e insecticidas . Si tiene que estar expuesto a estas sustancias químicas , intentar minimizar el tiempo de contacto con la piel desnuda y usar una mascarilla para evitar la inhalación .
Radiación
La exposición a altas niveles de radiación también es un factor de riesgo común de contraer cáncer de la sangre . Esto incluye a personas que están expuestas a la radiación como parte de su trabajo ( por ejemplo , los que trabajan en una planta de energía nuclear ) , sino que también incluye los individuos expuestos a la radiación a través de procedimientos médicos tales como la quimioterapia y la radioterapia . De este modo, se minimiza el tiempo en el que usted está expuesto a la radiación puede ayudar a prevenir con eficacia el cáncer de sangre.
Ejercicio
Según la Sociedad Americana del Cáncer , el ejercicio regular tiene ha demostrado que reduce el riesgo de cáncer . La ACS recomienda al menos 30 minutos diarios de ejercicio moderado , realizado por lo menos cinco días a la semana . Ejercicio de intensidad moderada puede tomar muchas formas, incluyendo caminar a paso ligero , correr, entrenamiento de la fuerza o la natación. Mientras que 30 minutos al día es un buen punto de partida , recuerda que más ejercicio es casi siempre mejor .
Dieta
Finalmente, la ACS también señala que una dieta saludable puede ayudar a evitar el desarrollo de cánceres , incluyendo el cáncer de sangre. Consumir una dieta rica en granos enteros, frutas y verduras y reducir al mínimo el consumo de grasas saturadas y trans . Mantenga un peso saludable , así , ya que la obesidad es otro factor de riesgo que pueden aumentar sus probabilidades de desarrollar cáncer.