Consejos para prevenir el cáncer

Nadie quiere escuchar el diagnóstico de cáncer. Por esta razón, todos tratamos de encontrar caminos para una vida más saludable . Algunas de las medidas de prevención más comunes están comiendo alimentos saludables , evitando los productos del tabaco , la práctica de sexo seguro, y limitar el consumo de alcohol y la exposición a la luz solar y ciertos productos químicos. Detección regular también puede detectar células precancerosas y detener el crecimiento de un tumor . Alimentos

alimentos ricos en antioxidantes , como frutas y verduras , son conocidos para contrarrestar los efectos de los carcinógenos . Según naturalnews.com , verduras crucíferas, como el repollo y el brócoli , son los más beneficiosos en la guardia de los efectos de los compuestos cancerígenos . Los alimentos que contienen grasa animal son generalmente altos en grasas saturadas , que contribuyen a la obesidad , presión arterial alta y enfermedades del corazón. Las grasas son conocidos para almacenar sustancias cancerígenas , por lo que se recomienda un régimen de alimentación saludable y ejercicio .
Tabaco

El humo del tabaco contiene más de 60 carcinógenos diferentes . Se recomienda no fumar ni dejar de fumar es una de las mejores maneras de prevenir varios tipos de cáncer, especialmente cáncer de pulmón.
ETS

practican el sexo seguro para evitar contracción de enfermedades de transmisión sexual . El virus del papiloma humano , o VPH , es conocido por causar cáncer de cuello uterino. Este virus se transmite durante las relaciones sexuales con una pareja infectada . Gardisil , una nueva vacuna , ayuda a proteger a una persona de cuatro cepas diferentes del VPH. El SIDA también se ha sabido para causar ciertos tipos de cánceres.
Alcohol

Según cancer.org , el consumo de alcohol debe limitarse . No está claro cómo el alcohol provoca cáncer, pero puede ser debido al metabolismo de nuestro cuerpo y cómo el alcohol se descompone . Este proceso puede hacer que las células sean más vulnerables a otros carcinógenos . Por ejemplo , las personas que fuman y beben están en mayor riesgo de desarrollar cáncer que los que sólo beba. El cáncer oral es más probable cuando el alcohol se consume con regularidad.
Sunlight

Evitar cantidades excesivas de radiación ultravioleta ( UV) de la exposición de rayos es clave para prevenir el cáncer de piel. Trate de evitar el sol del mediodía , use protectores solares y evitar las camas solares.
Químicos

Muchos productos químicos están listados como carcinógenos , incluidos los vapores de la gasolina y el diesel, el gas mostaza , fibras de amianto y cloruro de vinilo . Sea consciente de los riesgos del producto y que los productos químicos que usted está expuesto en el lugar de trabajo.
Revisión

frotis regulares de Papanicolaou , mamografías, exámenes de próstata y colonoscopias se recomiendan después de un cierto la edad para ayudar a detectar las células precancerosas , las células anormales que pueden convertirse en cancerosas , pólipos en el colon o quistes sospechosos en el tejido mamario .