Factores de riesgo de cáncer de próstata aumentan para las personas que no se centran en el cuidado de sus cuerpos o su salud. Entre los muchos factores ambientales y genéticos simplemente practicando una mejor nutrición puede reducir su riesgo de cáncer de próstata e incluso puede aumentar su tasa de mortalidad general como el cáncer de próstata es la quinta causa de muerte por cáncer en Estados Unidos. Por suerte para los dispuestos , los factores de riesgo del cáncer de próstata pueden ser fácilmente minimizadas siguiendo estos sencillos pasos. Instrucciones Matemáticas 1

Comer más tomates. Los tomates contienen un suministro ampliamente de licopeno que se ha demostrado en estudios clínicos para reducir el riesgo de cáncer de próstata en hombres . Trate de añadir más tomates a su dieta al cortar ellos y añadirlos a la mayoría de las comidas. Tomates enlatados están bien, pero contienen mucho sodio . Para mejor nutrición que usted puede comprar tomates mandarina que le ofrecerá a su cuerpo el más licopeno posible.
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Al cocinar o comer alimentos que son ricos en licopeno como el tomate , la sandía, el pomelo , etc reunirlos con grasas buenas como el aceite de oliva, nueces , aguacate, etc como el licopeno ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata , las grasas aumentan la capacidad del cuerpo para absorber el licopeno y poner a buen uso. Emparejar sus alimentos de manera óptima es simplemente una mejor nutrición a continuación, el consumo de estos mismos alimentos por separado.
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Combine el brócoli y los tomates en sus comidas cada vez que tenga la tentación de utilizar un ingrediente u otro. No sólo se ha demostrado que la pareja de los alimentos a un menor riesgo de cáncer de próstata sino que incluso se ha demostrado para reducir los tumores de próstata en ratas en el laboratorio . Una manera fácil de combinar estos alimentos todo el tiempo es incluir tomates cherry con las comidas que realice el brócoli o brécol sirven en el lado de sus comidas que cuentan con salsas a base de tomate , como marinara .
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hacer no excederse en las multivitaminas ya que esta forma aparentemente ideal de la suplementación es en realidad contraria a la intuición y puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Tome hasta un multivitamínico al día en un máximo.
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Considere tomar una dosis baja de aspirina si usted sufre de una próstata agrandada. Los factores de riesgo del cáncer de próstata incluyen frecuentemente un agrandamiento de la próstata como una señal de advertencia temprana. La aspirina se ha demostrado en estudios clínicos para reducir los problemas urinarios en hombres con agrandamiento de la próstata . La aspirina funciona para minimizar aún más el crecimiento anormal.
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Agregar más frutas y verduras a su dieta en general. Como se ha indicado en el paso uno , dos y tres , algunas frutas y verduras se muestran los factores de riesgo del cáncer de próstata específicamente inferiores, pero también se ha demostrado en la investigación médica que sobre todo una mejor nutrición puede reducir su riesgo de cáncer de próstata a la mitad. Una mejor nutrición (como se define por el Instituto Nacional del Cáncer) es simplemente comer más frutas y verduras todos los días con un énfasis en las verduras que contienen altos niveles de glucosinolatos como la coliflor y las coles de Bruselas .