Hiperactividad TDAH , o atención , se está convirtiendo cada vez más común entre los niños de hoy en día . Mientras que la ciencia no ha sido capaz de determinar cuál es la causa del TDAH es , que han notado un vínculo entre la dieta y los síntomas de ADHD . Hay ciertos alimentos que se deben incluir y ciertos alimentos para evitar, cuando la alimentación de un niño con TDAH. Fresh Produce

Los productos frescos , como frutas y verduras que son crudos, puede ofrecer una gran cantidad de vitaminas y minerales en el cuerpo de su hijo que pueden estar faltando en su dieta. Las frutas están llenas de aminoácidos esenciales, una amplia gama de vitaminas , minerales y enzimas vitales que le ayudarán a que su hijo tenga una mejor concentración , y se sienten mejor física y mentalmente durante todo el día . Reemplazar dulces como caramelos , galletas o pasteles con frutas y verduras frescas.
Eliminando alimentos detonadores

Hay algunos alimentos desencadenantes conocidos que se han demostrado para inducir comportamientos del TDAH en niños y adultos . Estos alimentos deben ser evitados a toda costa, y la eliminación de este tipo de alimentos le ayudará a reducir los síntomas de ADHD en los niños. Algunos de estos alimentos desencadenantes son el azúcar , los edulcorantes artificiales , los alimentos que contienen colorantes artificiales , los alimentos que contienen nitritos o nitratos y los alimentos que contienen conservantes. Revise las etiquetas de los alimentos que usted compra para asegurarse de que usted no está alimentando a su hijo sustancias que podrían hacer que el TDAH peor.

Proteínas adicionales

Proteínas en el sistema de ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en el cuerpo, lo que ayuda al sistema se sienta más tranquilo y menos agitado. Trate de elegir las proteínas como las carnes magras, como pechuga de pollo o lomo , o los frutos secos, que están llenos de grasas monoinsaturadas saludables . Incluya una proteína con cada comida para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre de su hijo y reducir los comportamientos de ADHD.