TDAH es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por la hiperactividad , falta de atención e impulsividad . La mayoría de los adultos y los niños que son diagnosticados oficialmente con ADHD llevarse un medicamento por prescripción , por lo general algún tipo de estimulante , para ayudar a aliviar los síntomas molestos . Muchas personas que sufren de TDAH han descubierto que seguir una dieta estricta también puede ayudar a controlar los síntomas del trastorno . Algunos adultos con TDAH y los padres de niños con TDAH encuentran que los cambios dietéticos pueden hacer una gran diferencia en el comportamiento . De alto valor proteico y de carbohidratos complejos

Algunos enfermos de TDAH han tenido resultados favorables después de una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos o compleja . Algunos investigadores médicos sugieren que el consumo de una dieta alta en proteínas realmente desencadena el neurotransmisor dopamina, que ayuda a aumentar el estado de alerta . Comer hidratos de carbono complejos estimula la producción de serotonina, que puede causar somnolencia . Comer proteínas y carbohidratos complejos en conjunto parece que ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre y de neurotransmisores que ayudan a los pacientes con TDAH mantener la calma y centrado . Comidas y bocadillos saludables podrían incluir una manzana con mantequilla de maní o queso, un huevo y trigo galletas duros o un muffin con un vaso de leche.
Sin azúcar Dieta
en la imagen, el efecto del azúcar en pacientes con TDAH ha causado mucha controversia entre los investigadores médicos . Algunos científicos creen que el azúcar no tiene absolutamente ningún efecto en los síntomas del TDAH . Muchos otros creen que el consumo de azúcar refinada perturba el equilibrio de la flora en los intestinos y aumenta la producción de reacciones inflamatorias , ambos de los cuales pueden desencadenar la hiperactividad , impulsividad y falta de atención . Los alimentos azucarados también están llenos de calorías vacías que no contienen ningún valor nutricional , lo que significa que las personas que consumen una gran cantidad de alimentos ricos en azúcar podrían faltar los nutrientes esenciales que los mantienen tranquilo y concentrado .
La Dieta Feingold

de vuelta en la década de 1970 , Benjamin Feingold , MD , alergólogo y pediatra en San Francisco , California, sugirió por primera vez que el TDAH fue causada y agravada por una intolerancia o sensibilidad a ciertos alimentos. Sugirió una dieta especial para darle a los enfermos de TDAH algún alivio de los síntomas ( ver Recursos) . La dieta Feingold aconseja a los pacientes para evitar todos los edulcorantes artificiales , saborizantes, colorantes , aditivos y conservantes. También aconsejó a los pacientes con TDAH de evitar los alimentos que contienen salicilatos, un compuesto natural que se encuentra en algunas frutas y verduras , incluyendo duraznos, naranjas, tomates , pepinos y la mayoría de las bayas. Aunque la comunidad médica tradicional originalmente se burlaba de las teorías del Dr. Feingold , investigaciones recientes han determinado que la dieta Feingold es beneficioso para los enfermos de TDAH con sensibilidades químicas.
Dieta de Eliminación

Debido a las sensibilidades alimentarias pueden desencadenar o empeorar los síntomas del TDAH , muchos profesionales de alternativas de atención de salud sugieren que los pacientes siguen una dieta de eliminación . El objetivo de una dieta de eliminación es determinar qué alimentos desencadenan el comportamiento hiperactivo , impulsivo y desenfocados . Estas dietas suelen comenzar por la eliminación de todos los alergenos comunes, entre ellos el trigo, el maíz , el maní , la leche, los huevos y el chocolate. Las personas se les recomienda comer sólo los alimentos que rara vez causan reacciones durante una semana o dos. Estos alimentos incluyen la col , los plátanos , el arroz , el cordero, el brócoli y la coliflor. Las personas deben agregar otros alimentos de uno en uno y decidir si el nuevo alimento está causando una reacción. Enfermos de TDAH deben evitar todos los alimentos que causaron una reacción.
Intestinal Disbiosis Dieta

Otro posible tratamiento dietético de pacientes con TDAH consiste en restablecer el equilibrio de la flora en los intestinos . Disbiosis intestinal incluye candidiasis , bacterias patógenas y parásitos , todos los cuales son organismos vivos que están produciendo y la eliminación de productos de desecho en el cuerpo. En las personas vulnerables , estos productos de desecho pueden tener un efecto tóxico que desencadena el comportamiento hiperactivo y problemas de concentración . Los nutricionistas y médicos alternativos de atención de la salud suelen recomendar los individuos controlan disbiosis intestinal , evitando alimentos que contengan levadura, el azúcar blanco y el trigo refinado. Asimismo, las personas deben tomar un suplemento de levadura o bacterias inhibidoras , tales como el Lactobacillus acidophilus , aceite de orégano, extracto de semilla de pomelo, Pau d ' Arco extracto o té, aceite de menta o aceite de árbol de té.