Las dietas bajas Candida

Un hongo tipo levadura llamado Candida causa candidiasis , una infección que puede causar serios problemas de salud en muchas personas . Se puede infectar la boca , la vagina , la piel , el estómago y el tracto urinario. Las infecciones orales (llamadas candidiasis oral ) son más comunes en los bebés , los ancianos y aquellos con un sistema inmune debilitado. La mayoría de los adultos con problemas de salud relacionados con la levadura muestran signos de fatiga , dolor de cabeza y la depresión. Las dietas para reducir candida en el cuerpo se basan en la reducción o eliminación de los alimentos que contribuyen al crecimiento de la levadura . El Good Stuff

usted tiene un montón de opciones de alimentos saludables en las dietas bajas en la cándida. La pirámide de los alimentos para la dieta comienza con las verduras crucíferas como la zanahoria , la pimienta , el repollo y la coliflor , el brócoli , la lechuga y la cebolla. Coma libremente de ellos y también de los huevos. Pescados y carnes magras , capturados en la naturaleza o criados de manera orgánica, son otras opciones de proteínas . Coma ahorradores cantidades de granos enteros y verduras altas en carbohidratos como las papas, remolacha , aguacate , frijoles y guisantes. Coma fruta rara vez . Beba mucha agua fresca. Comer grasas saludables con los ácidos grasos esenciales. Esto incluye los aceites de linaza y aceite de oliva o aceite de pescado.
Sin Carbohidratos refinados

Lo que no come es tan importante como lo que usted come en una dieta baja en candida . El primer paso es conseguir que los azúcares y carbohidratos refinados de su dieta. Estos alimentos tienen poco o ningún valor nutricional y dan la levadura una oportunidad de prosperar. Evite la harina y cualquier forma de azúcar incluyendo el jarabe de maíz , melaza, miel , fructosa y dextrosa. No use sustitutos de azúcar . Pasta, arroz blanco , pasteles y galletas animarán cándida por lo que no comen. Patatas fritas y salsas , panecillos y danés tendrán que ir .
Sin alimentos chatarra

alimentos envasados ​​con bajo valor nutritivo , como los bocadillos y la mayoría de los cereales para el desayuno , refrescos y frutas y verduras en conserva deben ser evitados. Embutidos , pizzas y condimentos como la salsa de tomate y aderezos para ensaladas embotellados también están en la lista de alimentos que debe evitar .
No Hongos o
levadura

dejar de comer cosas que son hongos o tiene la levadura en ellos. El queso es una de las cosas difíciles de evitar , ya que se encuentra en muchas recetas. Setas y trufas deben ser dejados de lado , ya que son los hongos . Vinagre y productos de soya fermentados como la salsa de soja y el tempeh no son buenos para las personas que sufren de exceso de cándida en el cuerpo. Vino, cerveza y algunos licores son productos fermentados y deben ser excluidos de la dieta. Evite los productos de pan que se han hecho con levadura . Trate de evitar el gluten que se encuentra en los granos . Comer el salvado , pero no el gluten. Busque de forma gratuita en las etiquetas de alimentos sin gluten .