¿Cuáles son los efectos secundarios del baño sauna?
El baño de sauna puede causar deshidratación, especialmente si no bebe suficientes líquidos antes, durante y después de la sesión de sauna. La deshidratación puede provocar varios problemas, como mareos, aturdimiento, fatiga y calambres musculares.
Agotamiento por calor
El agotamiento por calor es otro riesgo de bañarse en la sauna. El agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo pierde demasiado calor y no puede enfriarse lo suficientemente rápido. Los síntomas del agotamiento por calor incluyen sudoración intensa, debilidad, náuseas y pulso rápido.
Golpe de calor
El golpe de calor es la enfermedad más grave relacionada con el calor y puede ser mortal. El golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal aumenta a niveles peligrosos. Los síntomas del golpe de calor incluyen confusión, convulsiones, pérdida del conocimiento y temperatura corporal extremadamente alta.
Otros efectos secundarios
Otros posibles efectos secundarios del baño de sauna incluyen:
*Irritación de la piel
*Irritación de los ojos
* Congestión nasal
* Dolores de cabeza
* Ansiedad
* Insomnio
Si experimenta alguno de estos efectos secundarios, deje de bañarse en la sauna y hable con su médico.
Hable con su médico antes de usar una sauna si tiene alguna condición de salud subyacente, como:
* Cardiopatía
* Hipertensión
* Diabetes
* Nefropatía
* Enfermedad pulmonar
* Epilepsia
* Embarazada
Los niños y las mujeres embarazadas no deben utilizar saunas.