¿Qué planta se utiliza para mejorar la memoria?
La centella asiática contiene varios compuestos bioactivos, incluidas saponinas triterpenoides, flavonoides y alcaloides, que se han estudiado por su impacto en la salud del cerebro. Una de esas saponinas triterpenoides, llamada asiaticósido, se ha mostrado prometedora para mejorar la función cognitiva en estudios con animales.
Los investigadores creen que los posibles efectos de mejora de la memoria de la Gotu Kola pueden atribuirse a su influencia en la comunicación neuronal y la protección contra el estrés oxidativo. Se sugiere que los componentes activos de la planta pueden mejorar la circulación sanguínea en el cerebro, promover la actividad de los neurotransmisores y proteger las células neuronales del daño causado por los radicales libres.
Si bien la evidencia científica que respalda los efectos de la centella asiática para mejorar la memoria en humanos aún está evolucionando, varios estudios han indicado su potencial en esta área. Por ejemplo, un estudio en el que participaron adultos sanos demostró que el consumo regular de extracto de centella asiática durante dos meses produjo mejoras significativas en la memoria y la atención.
Vale la pena señalar que, si bien la Gotu Kola generalmente se considera segura, puede interactuar con ciertos medicamentos o tener contraindicaciones específicas para determinadas personas. Por lo tanto, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporarlo a su rutina, especialmente si tiene problemas de salud preexistentes o está tomando medicamentos recetados.
En general, la Gotu Kola se ha utilizado tradicionalmente durante siglos para mejorar la función cognitiva y la investigación preliminar respalda su potencial en este sentido. Sin embargo, se requieren más estudios científicos para comprender completamente y establecer su eficacia para mejorar la memoria.