Maneras de aliviar el dolor de la mano debido a la artritis

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , la artritis afecta a aproximadamente 46 millones de personas en los EE.UU. Debido a los numerosos pequeños huesos y articulaciones de las manos , que son uno de los lugares más comunes para la artritis que se produzca. La artritis causa dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones , y el tratamiento de estos síntomas a menudo implica una combinación o terapia profesional y remedios caseros o ejercicios. Las personas que sufren de artritis de la mano deben ver a un médico para determinar qué tan lejos ha avanzado la enfermedad y los mejores métodos para el alivio del dolor . Tratamientos calientes y fríos

Obtén un alivio temporal de la artritis con compresas calientes o frías . Envases térmicos aplicados directamente sobre las articulaciones dolorosas ofrecen alivio calentamiento y aflojar la rigidez. Alternativamente , una ducha o baño caliente antes de acostarse le ofrecerán el mismo alivio y pueden promover una mejor noche de sueño. Muchas personas que sufren de artritis en sus manos encuentran que sus articulaciones se caliente y doloroso a veces . La aplicación de una bolsa de hielo durante 10 a 15 minutos varias veces al día puede ofrecer alivio calmante inmediato .

Consideraciones Dieta

optar por una dieta baja en grasas . Esto no sólo puede hacer que el peso adicional de la artritis peor, pero las dietas con alto contenido de grasas saturadas en realidad puede aumentar la hinchazón y la inflamación en algunas personas. El aumento de la vitamina C puede ayudar a la progresión de la artritis lento y reducir los síntomas. Algunas personas tienen alergias a los alimentos o sensibilidades que conforman la artritis en las manos peores. Hable con un médico acerca de posibles alimentos desencadena si nota un aumento de los síntomas después de comer ciertos alimentos .
Remedios herbarios

Considere suplementos de jengibre por sus propiedades anti -inflamatorias y para aliviar el dolor propiedades. La cúrcuma se ha utilizado en China y el Lejano Oriente como un tratamiento para la inflamación de la artritis , rigidez y dolor durante siglos. El aceite de pescado , que contiene ácidos grasos omega- 3 los ácidos , reduce la hinchazón y la rigidez de las articulaciones . Al igual que el aceite de pescado , la linaza contiene ácidos grasos omega- 3 los ácidos para ayudar a reducir los síntomas de artritis . La linaza es también una excelente fuente de fibra. Los suplementos de hierbas se deben tomar bajo la supervisión de un médico , debido a que algunas hierbas pueden interferir con ciertos medicamentos .
Medicamentos

Pregunte a su médico sobre el exceso de medicamentos de venta libre para ayudar con el dolor de la mano debido a la artritis . Los analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno ofrecen un alivio temporal para el dolor. El ibuprofeno también es un medicamento anti-inflamatorio , que ayuda con la hinchazón. Cremas mentoladas deportivos ofrecen calmante alivio a corto plazo del dolor y la rigidez. Para el dolor de artritis severa en las manos, se pueden recomendar corticosteroides prescripción-fuerza .
Fisioterapia

Suscríbase a sesiones de terapia física para aprender nuevas formas de hacer las tareas cotidianas y reducir al mínimo dolor de la mano . La terapia también implica el fortalecimiento y rutinas de estiramiento para una mayor amplitud de movimiento y para reducir al mínimo la rigidez. La terapia física también puede incluir masajes manuales realizadas por profesionales con licencia para aliviar el dolor en las articulaciones .
EDreams Home Ejercicios

Pruebe algunos ejercicios de la mano de la Clínica Mayo en casa para ayudar con la artritis. Lenta y suavemente haga un puño y luego se extienden los dedos lo más lejos posible y repetir según lo permita el confort . Otro ejercicio consiste en separar los dedos de ancho y tocando el pulgar a cada dedo de la misma mano lentamente y de forma sucesiva. Estos ejercicios no deben realizarse si causan graves molestias , pero hacerlo a diario con frecuencia mejora el dolor y la rigidez.