Cómo dormir con dolor de la artritis en la cadera

dolor artrítico de la cadera es causado por el desgaste del cartílago que rodea el fémur y los huesos pélvicos . Cartílago protector que rodea estos huesos se puede llevar a través de la inflamación o lesión , a menudo conduce a un rango limitado de movimiento , el dolor y la hinchazón . Muchas personas con artritis de la cadera informe dificultad para dormir debido a la incomodidad y el dolor constante , pero hay varias cosas que puede hacer para dormir con dolor en la cadera artrítica . Instrucciones Matemáticas 1

Dormir en un sillón reclinable . La artritis de la cadera hace que sea difícil permanecer acostado durante largos períodos de tiempo , así que trate de dormir en un sillón reclinable con las piernas ligeramente elevadas . Situada en esta posición ayuda a la circulación , mantiene el flujo de la sangre en movimiento a las caderas y alivia el dolor. El uso de una almohadilla de la pierna para la elevación puede ayudar con el dolor de la cadera de la misma manera , y se puede utilizar en posición horizontal en la cama.
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Hable con su médico . Puede que tenga que tomar medicamentos para ayudar a controlar el dolor para que pueda dormir . Si el dolor es crónico , tomar una dosis baja de antidepresivos pueden ayudar a interrumpir el dolor y le permitirá descansar un poco . Inyecciones de cortisona también pueden traer alivio de las molestias de cadera.
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Utilice la terapia de calor . Tome un baño caliente antes de acostarse para aflojar empalmes apretados y mejorar la circulación . Use una almohadilla eléctrica sobre las caderas para una media hora antes de acostarse para conseguir los mismos efectos . No utilice la compresión de calor durante más de 30 minutos, ya que los tejidos de la cadera delicados sobrecalentados pueden causar más dolor que alivio.
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Obtener un buen colchón. Encuentra un colchón que no se hundirá de manera desigual. Un colchón firme en realidad puede causar puntos de presión y doblar la columna vertebral , ejerciendo presión sobre la cadera afectada . Un colchón de espuma de memoria es una mejor opción.
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Dormir con una almohada entre las piernas. Esto mantendrá sus caderas aun así no hay presión desigual causando dolor a las caderas .