Un artrítica crisis asmática puede ser causada por numerosos factores, incluyendo un cambio en el clima , el estrés y ser demasiado activo . Para evitar estos períodos de mayor actividad de la enfermedad , que se llaman ataques de asma o brotes , es necesario tomar ciertas precauciones . Comer los alimentos equivocados también puede contribuir a esta condición. Cosas que necesitará
herramientas ergonómicamente correctas
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Use herramientas que minimicen el estrés articular, asesora Health.msn.com . Compra ergonómicamente herramientas correctas o modificar los que usted tiene por lo que son más fáciles de mantener y no agraven su artritis .
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cambiar su dieta. Algunos alimentos que pueden promover bengalas artríticas son las patatas , los tomates , los pimientos (todos los colores) y la berenjena , que están en la belladona o la familia de las solanáceas , según TheHerbalCupboard.com . La razón de estos alimentos agravan los informes, la artritis es debido a que contienen solanina , que es una sustancia química que promueve el cambio de color en estos alimentos . La solanina puede agravar la artritis , ya que es un alcaloide amargo y venenoso que inhibe los impulsos nerviosos. Sin embargo, la nutricionista Joanne Larsen de Dietitian.com no está de acuerdo con la teoría de la solanina , que indica que no hay investigación médica adecuada para soportar la conexión entre la solanina y bengalas artríticas , y agregó que el Centro Nacional de cortesía y Medicinas Alternativas advierte contra la eliminación de estos alimentos.
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estudiar cuidadosamente qué alimentos pueden reducir la acumulación de la colinesterasa. Norman F. Childers, Ph.D, hizo un estudio en 1993 , cuyos resultados mostraron que el consumo de alimentos solanáceas resultados en exceso de la colinesterasa , que puede inhibir los esteroides y glicoalcaloides , causando dolor, rigidez , espasmos musculares y la inflamación. Cuanto menos la colinesterasa que el cuerpo produce menos ágil el cuerpo va a ser, y rigidez de las articulaciones y el deterioro puede ser exacerbado . Dr. Childers encontró que los alimentos solanáceas afectan principalmente a la artritis reumatoide (AR ) .
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averiguar si ciertos alimentos están causando su artritis brotes. Comience eliminando alimentos de su dieta , una por una. Algunos alimentos que pueden ser culpables incluyen algunas verduras aceites y grasas animales saturadas que pueden conducir a los tejidos y la inflamación articular . Verduras de petróleo , tales como el girasol , aceites de maíz y cártamo descomponen los ácidos araquidónico , que forman las unidades de leucotrienos y prostaglandinas, que causan la inflamación y el dolor . All4naturalhealth.com informa que de cerdo , café , carne , trigo, maíz , huevos y cacahuetes han sido asociados con brotes. MSG , nitratos y sales también pueden exasperar a su condición artrítica .
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No deje de hacer ejercicio, pero no exagere. Entrenamientos extremos pueden provocar llamaradas artríticas. Trate de descansar lo suficiente . Si usted se siente estresado, hacer un esfuerzo para calmarse, reagruparse y tomar un respiro . El estrés no es bueno para ti y sobre todo si no son la lucha contra la artritis.