¿Cómo me deshago de mi mucosidad?
* Beba muchos líquidos. Mantenerse hidratado ayuda a diluir la mucosidad y facilitar su expulsión. El agua, el jugo y la sopa son buenas opciones.
* Utilice un humidificador. Agregar humedad al aire puede ayudar a aflojar la mucosidad y facilitar la respiración.
* Toma una ducha o un baño caliente. El vapor puede ayudar a diluir la mucosidad y aliviar la congestión.
* Hacer gárgaras con agua salada. Esto puede ayudar a eliminar la mucosidad de la parte posterior de la garganta.
* Coma alimentos picantes. Los alimentos picantes pueden ayudar a eliminar la congestión al estimular la producción de moco.
* Tome un medicamento de venta libre. Varios medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar la congestión y eliminar la mucosidad. Estos incluyen descongestionantes, antihistamínicos y expectorantes.
Si tiene un caso grave de congestión, es posible que necesite consultar a un médico para recibir tratamiento. Pueden recetarle un medicamento recetado o recomendar un tratamiento con nebulizador.