¿Qué se puede hacer ante la tos y la mucosidad blanca?
1. Beba muchos líquidos: Mantenerse hidratado ayuda a aflojar la mucosidad y facilitar la tos. El agua, el jugo y la sopa son buenas opciones. Evite el alcohol y la cafeína, ya que pueden deshidratarlo y empeorar sus síntomas.
2. Utilice un humidificador: Agregar humedad al aire puede ayudar a aflojar la mucosidad y calmar las vías respiratorias irritadas. Puede utilizar un humidificador o vaporizador de vapor frío en su dormitorio u otras áreas de la sala de estar.
3. Date una ducha o un baño caliente: El vapor de una ducha o baño caliente puede ayudar a aflojar la mucosidad y aliviar la congestión. También puedes agregar unas gotas de aceite de eucalipto al agua para obtener un alivio adicional.
4. Hacer gárgaras con agua salada: Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamación. Mezcle una cucharadita de sal en ocho onzas de agua tibia y haga gárgaras durante 30 segundos varias veces al día.
5. Utilice un aerosol nasal salino: Los aerosoles nasales salinos pueden ayudar a aflojar la mucosidad y reducir la congestión. Puedes usarlos varias veces al día según sea necesario.
6. Tome medicamentos de venta libre: Existe una variedad de medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar la tos y la mucosidad blanca. Estos incluyen expectorantes, que ayudan a aflojar la mucosidad, y descongestionantes, que ayudan a reducir la congestión.
7. Descanso
Descansar lo suficiente puede ayudar a su cuerpo a combatir la infección y reducir sus síntomas.
Si su tos y moco blanco son intensos o no mejoran después de varios días, debe consultar a un médico. Es posible que le receten antibióticos u otros medicamentos para tratar la infección subyacente.