Efectos negativos de una postura encorvada

Una postura encorvada puede conducir a una variedad de problemas de salud. Características de una postura encorvada incluyen el redondeo de la espalda superior , hombros hundido y una tendencia a inclinarse hacia adelante al caminar. Postura encorvada es común entre muchos trabajadores manuales , incluidas las de los sectores agrícola , construcción y minería . Una postura encorvada también puede ser causada por la artritis de la columna vertebral , la osteoporosis o la genética . Espalda o dolor de cuello

postura encorvada a menudo conduce a la espalda y dolor de cuello. La alineación incorrecta de la columna vertebral y la cintura pélvica cuenta de aproximadamente el 80 % de los problemas de espalda baja en los Estados Unidos , y las cuentas de dolor de espalda durante las horas de trabajo perdidas más que cualquier otro accidente de trabajo . Los trabajos que requieran las personas a mantener una postura encorvada está fuertemente asociado con la alta incidencia de trastornos de la espalda inferior. Recuerde tomar descansos cortos con frecuencia al trabajar y tratar de mantener la postura correcta , tanto como sea posible.
Desequilibrios musculares

Tal como señala Verdades Ejercicios de sitios web de salud , cuando la espalda está desalineado , los músculos se ven obligados a tratar de compensar las desviaciones posturales . Esto usualmente resulta en rigidez o falta de flexibilidad , amplitud de movimientos y tensiones musculares reduce. Dolores de cabeza y la fatiga también pueden desarrollar . La flexibilidad y el entrenamiento de resistencia puede ayudar a restaurar el equilibrio muscular .
Daño a largo plazo

Mantener una postura encorvada largo plazo tiene efectos negativos a largo plazo. Juntas, discos y músculos se vuelven cada vez más dañada , mientras que los nervios y los vasos sanguíneos pueden llegar a ser constreñido . Las dificultades respiratorias son una posibilidad y, en casos extremos, una postura encorvada , incluso puede conducir a daños en órganos internos . Esto sucede si el suministro de sangre a los órganos internos se restringe durante largos períodos de tiempo.
Impacto en la confianza

Si bien no es un efecto físico , que la cifra de un encorvado postura puede tener en la confianza de una persona no debe ser subestimado . Como señala el sitio web Postura Mejorar , las personas que caminan de altura y siéntese derecho proyectan inconscientemente confianza y autoridad , mientras que aquellos que se desplomó sobre enviar las señales opuestas.