Cómo diagnosticar el dolor lumbar
Considere los síntomas que está experimentando . Esto suele implicar algún nivel de dolor que puede ser sordo , agudo o incluso quemando . También puede incluir cualquier rigidez o espasmos , el área del dolor , el desarrollo de este dolor ( repentina o gradual ) y cualquier dolor o entumecimiento vecina , es decir, en la pierna debido a la presión ejercida sobre el nervio ciático .
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tener en cuenta la naturaleza del dolor . Determine si el dolor es agudo, lo que significa que ha estado presente durante un período relativamente corto de tiempo ( unas semanas ) , o si el dolor es recurrente, es decir, que viene y se va y luego regresa de nuevo, o incluso si el dolor es crónica, en la que ha sido una condición constante durante más de 3 meses.
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Piense en sus actividades físicas. Según la Clínica Mayo, la mayoría de los casos el dolor de espalda son causados por una cepa de los músculos de la parte baja de la espalda debido a levantar objetos de manera inadecuada o algún tipo de movimiento que es repentino o torpe. Por lo general , una persona que ha puesto a prueba un músculo de la espalda, más concretamente, los músculos extensores , experimentará un sordo al dolor agudo en el lado izquierdo , derecho o ambos lados de la parte posterior .
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Oso en mente a la ubicación del dolor . Cuando usted se siente dolor en la espalda baja que también emana por una de sus piernas , por lo general se debe a una hernia de disco , que es esencialmente un disco de la columna vertebral que se ha deslizado o abombada y ahora está poniendo presión sobre el nervio ciático . Este dolor , de acuerdo con la Clínica Mayo, normalmente va a empeorar cuando se está sentado o en realidad te golpea cuando tosa o estornude. También puede causar un poco de hormigueo o entumecimiento en la pierna afectada.
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Tenga en cuenta su actual gama de movimiento. Cuando usted está sufriendo de dolor en la espalda baja que en última instancia afecta a su rango de movimiento , tales como la dificultad de flexión o torsión , es posible que haya sufrido un esguince o lesión en los músculos flexores , que son aquellos músculos que se insertan en la parte frontal de la columna vertebral y correr a su cadera.
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Tener en cuenta el origen del dolor . Si usted experimenta dolor cuando la espalda está bajo algún tipo de estrés , como cuando se mantiene la tensión en la espalda o con una cierta cantidad de peso , esto puede ser un indicio de la degeneración del disco intervertebral , lo que significa que la composición de un disco entre las vértebras se ha deteriorado . El dolor puede ser sordo o agudo , pero por lo general no afecta en gran medida su rango de movimiento.
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Mira la curvatura de la columna vertebral. A veces el dolor de espalda puede ser causado por irregularidades en su columna vertebral. Si usted está experimentando dolor de espalda baja y puede ver visualmente una curvatura pronunciada y profunda en la región lumbar , mientras que su parte superior es bastante redondeada , esto puede ser una indicación de una irregularidad esquelético debido a la genética.
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Tener en cuenta su postura. Si usted ha notado un cambio en su postura, como agacharse o encorvarse , que se acompaña de un dolor bastante severo en la parte baja de la espalda , esto podría ser un indicio de la osteoporosis , lo que puede provocar una fractura por compresión en la espalda baja , debido a la naturaleza porosa de los huesos.
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Regard su entorno de trabajo . A veces , la gente va a sufrir una lesión en la espalda baja desde simplemente sentado en su escritorio . Esto tiene mucho que ver con la ergonomía apropiada . Mira la posición del teclado en relación con las muñecas y los antebrazos , la posición de los pies debido a su silla , con el apoyo de su lumbar, e incluso la posición del monitor en relación a sus ojos. Todos estos factores pueden jugar un papel en una lesión en la espalda baja.