Cómo encontrar un remedio para el dolor Volver

Si usted sufre de dolor de espalda ocasional o crónica, a entender lo importante que es encontrar algún tipo de alivio. Si su dolor de espalda no es lo suficientemente grave como para ponerse en contacto con un médico, considere el uso de estos remedios caseros para tratarla. Instrucciones Matemáticas 1

Dormir con una almohada entre las rodillas cuando dormir de lado . Esto puede aliviar el dolor.
2

yacía en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados en una silla. Esto quita presión y quita peso de la espalda.
3

Tome un analgésico de venta libre . El ibuprofeno , naproxeno o acetaminofén se pueden tomar de vez en cuando para ayudar a lidiar con el dolor de espalda .
4

Ponga un poco de calor en su espalda. Use una almohadilla eléctrica en un nivel bajo o medio para ayudar a reducir las molestias asociadas con el dolor de espalda . Mantener el calor en el sitio del dolor durante un mínimo de 20 minutos.
5

Utilice una bolsa de hielo . El hielo también se ha demostrado para proporcionar de nuevo el alivio del dolor . Mantenga el hielo en la parte de atrás de 5 a 10 minutos.