¿Qué se considera trabajo sedentario si tienes una lesión en la espalda?

El trabajo sedentario implica exigencias físicas mínimas y permanecer sentado durante mucho tiempo. Las tareas que normalmente se realizan durante el trabajo sedentario pueden incluir:

Trabajo de escritorio:esto puede implicar leer, escribir, escribir a máquina, usar una computadora, contestar llamadas telefónicas, etc.

Ingreso de datos:ingresar datos en un sistema informático o base de datos requiere un movimiento físico limitado.

Gestión de archivos:organizar y mantener archivos, informes o documentos implica un manejo ligero del papeleo.

Tareas administrativas:gestionar horarios, preparar informes, organizar reuniones y otras responsabilidades administrativas se pueden clasificar como trabajo sedentario.

Servicio al cliente:atender las consultas de los clientes, responder preguntas y brindar asistencia por teléfono o mediante correspondencia escrita se incluye en tareas de trabajo sedentario.

Montaje ligero:algunas industrias pueden implicar tareas de montaje ligero que no requieren levantamiento pesado ni movimiento excesivo.

Es fundamental seguir las recomendaciones del médico y cualquier restricción específica relacionada con la postura sentada, los descansos o la reintroducción gradual de más demandas físicas a medida que sana la lesión en la espalda.