huesos pueden fracturar para obtener un número de razones . Una de las formas más comunes es un trauma debido a una caída o lesión. La segunda forma común es una fractura por estrés . Las fracturas por estrés se producen por la fuerza repetitiva como correr . Con el tiempo , correr pone la tensión en los huesos de los pies y las piernas y puede causar una pequeña grieta a la forma. Cualquiera que sea la acción fue que causó una fractura, huesos fracturados son dolorosas , pero a menudo se pueden tratar en casa. Es importante, sin embargo , que siempre hágase examinar por el médico si cree que ha sufrido una fractura. Medicamentos

Los medicamentos son la mejor manera de aliviar el dolor y la hinchazón causada por una fractura. Se recomienda Tylenol para aliviar el dolor , dos comprimidos deben tomarse cada cuatro horas. Algunas investigaciones han demostrado que los AINE, como Advil y Motrin pueden interferir con la curación de la fractura , de acuerdo con el sitio web de la Clínica Mayo.
Hielo

Una bolsa de hielo puede ser colocado en el sitio de la fractura tres a cuatro veces al día durante 10 minutos a la vez . La bolsa de hielo será muy frío, así que ponga una toalla fina sobre la zona y luego colocar la bolsa de hielo sobre la toalla. Si usted no tiene una bolsa de hielo , ponga hielo en una bolsa Zip- Loc o paño húmedo y un lugar en el sitio de la fractura .
El descanso y la inmovilización

el descanso es importante, así como la inmovilización de la zona fracturada si es posible . Las fracturas en el pie y el brazo pueden ser inmovilizados mediante una férula o cabestrillo . Una férula o cabestrillo mantendrán el pie o el brazo se mueva demasiado , evitando dolor, así como una lesión mayor. Si la fractura se ha producido hasta el pie , permanecer fuera del pie según lo recomendado por su médico. Poner presión en el pie pondrá énfasis en la fractura , causando dolor. Siga las indicaciones del médico en el tratamiento de una fractura por lo que puede sanar adecuadamente .