Un dedo en martillo , por lo general el segundo dedo del pie, está curvado o engancha debido a una curvatura anormal en la segunda articulación del dedo del pie. A menudo resulta de usar zapatos apretados , especialmente los zapatos de tacón alto . El uso de zapatos apretados fuerza el dedo del pie para mantenerse en una posición doblada , haciendo que los músculos en el dedo del pie para apretar mientras que los tendones se acortan, lo que es más difícil de enderezar su dedo del pie . El grabar su dedo en martillo es una solución temporal , pero ayudará a los dedos del pie caber cómodamente en sus zapatos al tiempo que evita mayores daños o molestias . Cosas que necesitará
cinta Kinesio
Tijeras
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Cortar la cinta Kinesio en una franja de 6 pulgadas, o el tiempo suficiente para envolver alrededor de tres dedos de los pies . Cinta de Compra que es lo suficientemente amplia como para cubrir la longitud de su dedo en martillo .
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Coloque la cinta debajo de los dedos de los pies con la parte adhesiva hacia arriba.
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Envuelva la cinta debajo de su dedo gordo del pie o el dedo del pie al lado de su dedo en martillo , comenzando desde el centro de la parte superior de ese dedo . Continúe envolviendo la cinta sobre el dedo en martillo , entonces bajo el siguiente dedo del pie y volver a la punta de partida. Envuelva la cinta lo suficientemente apretado para forzar el dedo en martillo en una posición normal, pero no tanto que le duele o corta la circulación .
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Ponte los zapatos con cuidado para que no arrugar la cinta o alterar las posiciones de los dedos del pie .