Cómo dar un buen Back Rub

Dando un masaje en la espalda puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés en su pareja. Un buen masaje en la espalda debe centrarse en tres grupos de músculos , de acuerdo con Patch Adams, MD y el Instituto Gesundheit : los músculos a lo largo de la columna vertebral, los músculos en la parte superior de la espalda y el cuello y los músculos que se extienden desde la columna hacia los lados a lo largo del espalda. Cosas que necesitará
superficie Piso Venta Aceite de masaje
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 No utilice demasiado aceite de masaje .

Pregúntele a su pareja a quitarse la camisa y se acueste en la cama. Calentar una cantidad pequeña de aceite de masaje entre las palmas . Es necesario Aceite de masaje para evitar la fricción y el arrastre de los pelos .
2 Inicio en la parte inferior de la espalda .

Comienza con movimientos suaves y lentos de las manos en la base de la espalda. El uso de una presión firme , barrer sus manos la espalda de su pareja , hacia su cuello.
3 Amasar la espalda baja.

Colocar las manos planas contra los hombros , use sus pulgares para amasar el cuello . Deslice sus manos hacia abajo la columna vertebral, y el uso de las palmas de las manos o los nudillos para masajear la espalda baja en un círculo.
4 Use una presión firme .

Utilice los pulgares para deslizarse a lo largo de los músculos a los lados de la columna vertebral, hasta llegar a la cintura de su pareja. La presión debe ser firme, pero no lo suficiente para causar una lesión. Rama tus manos cuando llegue a la parte de la cintura de su pareja.
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Amasar la carne de nuevo como usted trabaja su manera para arriba de la cintura de su pareja. Una vez que se llega a los hombros , use movimientos circulares en los omóplatos con sus palmas. Repita los pasos anteriores hasta que su pareja está completamente relajado.