El término " codo de tenista " puede ser engañoso , ya que todos los atletas que utilizan sus armas , incluyendo los golfistas y jugadores de béisbol, pueden sufrir la lesión. La epicondilitis lateral , el nombre propio para el codo de tenista , provoca dolor e inflamación alrededor de la articulación del codo. Mientras que la zona en sí no puede aparecer hinchada, los receptores del dolor se vuelven extremadamente sensibles , lo que resulta en dolor durante la realización de tareas simples, como estrechar la mano de alguien. Los atletas pueden elegir entre una variedad de apoyos para ayudar en la recuperación de la epicondilitis lateral. Cosas que necesitará
apoyo del codo o de retención de calor
epicondilitis broche
Tenis Codera

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llevo una ayuda del codo o de retención de calor directamente en la articulación del codo durante dos o tres horas al día para tratar el dolor o debilidad. Estas ayudas mejoran la circulación sanguínea en la zona , lo que reduce el dolor.
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Adjuntar un broche epicondilitis alrededor de su antebrazo 1 1/2 a 2 pulgadas de la articulación del codo . La mayor parte de la hebilla debe estar más cerca del codo. Este tipo de apoyo comprime los tendones en el brazo , aplicando más presión a los músculos del antebrazo que están cerca del codo.
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Envuelva una codera de tenis en el mismo lugar que la broche de la epicondilitis . Envuelva herméticamente , por lo que ejerce una presión sobre el brazo, pero no tan fuerte como para reducir la circulación en el antebrazo . Este tipo de aparato se aplica presión generalizada en el antebrazo en lugar de la presión directa de los tendones del codo.
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Use su sistema de apoyo elegido por dos a tres horas por día o la hora de realizar las tareas cotidianas como un calmante para el dolor . No use estos apoyos durante largos períodos de tiempo, ya que pueden dar lugar a un deterioro muscular del codo o la tensión de los músculos en los que redirigen la energía.