Cómo aliviar el dolor de la mano del trabajo del equipo

dolor de la mano de la explotación o escribiendo en un ordenador es un problema común y probablemente causado por un acondicionado conocida como el síndrome del túnel carpiano. Desafortunadamente, las personas que trabajan en una oficina deben confiar en el equipo para completar las tareas diarias. Por lo tanto , necesitan un remedio rápido para aliviar el dolor de la mano . Diferentes soluciones están disponibles para deshacerse de la mano o la muñeca dolor asociado con el trabajo de equipo . Cosas que necesitará
Brace
Dolor medicamentos
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usar un aparato ortopédico mano. Utilice una llave de mano mientras se escribe o trabaja en el equipo para apoyar la mano y la muñeca. Esto ayudará a aliviar el dolor. Compra de llaves de la sección de farmacia de las farmacias y supermercados . Tiendas de suministros médicos también tienen apoyos diseñar específicamente para ayudar a las personas con el síndrome del túnel carpiano.
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Dé a sus manos un descanso. Si es posible , tome descansos frecuentes de la computadora para descansar las articulaciones y reducir el dolor en las manos.
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Dé a sus brazos y manos apoyo adicional. Use un soporte para las muñecas y el antebrazo , mientras trabajaba en un ordenador para alinear mejor el brazo y las manos y revivir el dolor de escribir . Los soportes se fijan directamente a su escritorio o estación de trabajo .
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Dolor sordo con medicamentos. El ibuprofeno y la aspirina pueden reducir la inflamación y calmar el dolor mano. Para el dolor severo , hable con su médico acerca de una inyección de cortisona directamente en las manos o en la muñeca.
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Modificar la altura de la silla de trabajo. Sentarse demasiado baja puede provocar dolor en la mano mientras trabajaba en la computadora. Aumentar la altura de la silla para asegurarse que sus antebrazos se nivelan con el teclado.