Usar un As Marca codera es una manera fácil y de bajo costo para el tratamiento de lesiones deportivas ya existentes , tales como el codo de tenista , y prevenir futuras lesiones . El corsé es esencialmente una , o tubo de neopreno elástico del algodón largo que permite la flexión en el codo. El uso de una llave de codo correctamente es esencial a fin de beneficiarse por completo del soporte de la llave ofrece . Cosas que necesitará
Ace Codera

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Extienda el brazo hasta que quede lo más recto posible y sin causar dolor y paralelo al suelo . Mantenga los dedos fuera recto y paralelo al suelo y relajar los músculos en el brazo.
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Mantenga la abrazadera con la otra mano por el borde que va a descansar en la parte superior del brazo una vez colocado correctamente. Asegúrese de que la abrazadera se gira correctamente de modo que la parte superior de la abrazadera será en la parte superior del brazo y la parte inferior del soporte será en la parte inferior del brazo.
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Tire de la Codera firmemente sobre la parte inferior del brazo y el codo con un solo movimiento suave. No hacer idiota o tirón en el corsé .
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Coloque el soporte para el codo de manera que el codo y el codo del brazo se colocan en el vértice de la abrazadera . Debe haber una longitud igual de tela de la abrazadera colocada por encima y por debajo del codo.
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Doble el codo, tomando nota de cualquier parte del corsé que aprieten el brazo o causan dolor. Si es necesario, ajuste la abrazadera hacia arriba o hacia abajo hasta que la abrazadera se encuentra en una posición cómoda.