Cómo mover la mano hacia atrás en un movimiento circular

lesiones en la muñeca , como fracturas requieren inmovilización durante el proceso de curación. Movimiento de la muñeca por lo general se redujo debido a la debilidad muscular y la rigidez de los tejidos blandos cuando se quita un yeso. Ejercicios aumentan movimiento de la muñeca . La muñeca se mueve en cuatro direcciones: flexión , flexión de la muñeca hacia abajo, hacia la palma; extensión , doblar la muñeca hacia atrás; desviación cubital , inclinación hacia su dedo meñique , y desviación radial , la inclinación hacia el pulgar. Los movimientos circulares de la muñeca, en ambos sentidos , requieren una combinación de los cuatro movimientos. Instrucciones Matemáticas 1

Comience con la muñeca recta y crea un puño flojo con los dedos. Esto permitirá que su muñeca se mueva más lejos poniendo los músculos del antebrazo en la holgura.
2

Mueva lentamente la muñeca hacia atrás hasta que sienta el estiramiento o tracción . No empuje en una posición dolorosa .
3

Mantenga su muñeca en una posición hacia atrás y gire hacia su dedo meñique .
4

curva alrededor y permitir que la muñeca para avanzar en una posición flexionada .
5

Mantener una posición flexionada y gire hacia el pulgar hasta que regrese a una posición recta .