Una rotura de menisco es una de las lesiones más comunes de la rodilla entre los deportistas , especialmente los que practican deportes de contacto. Sin embargo , de acuerdo con la Clínica Mayo, cualquier persona a cualquier edad puede sufrir esta lesión. Un menisco roto no sana por sí solo , porque no hay suministro de sangre al menisco , por lo que a menos que el desgarro es pequeño y en la parte externa de la rodilla , se puede necesitar cirugía . La rodilla es la articulación más grande del cuerpo y el más utilizado . Por lo tanto, es vulnerable al daño . Cualquier tipo de actividad que hace que la rodilla de torcer la fuerza puede provocar una rotura de menisco . En algunos adultos mayores , un menisco desgarrado también puede ser causada por degeneratation en la articulación de la rodilla . Cosas que necesitará
Refuerzo ortopédico ( recetadas por un médico ) guía caña Caminar ( recetadas por un médico )
Muletas ( recetadas por un médico ) guía empresas Ver Más instrucciones

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Dese tiempo para recuperarse. La recuperación de una rotura de menisco suele tardar de 6 a 8 semanas. Durante este tiempo, un fisioterapeuta puede utilizar hielo para reducir la hinchazón y el dolor. Ejercicio que mejorar el rango de movimiento y la fuerza en los músculos de la rodilla de los alrededores se añaden poco a poco.
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Haga ejercicios con carga no pesa . Esto ayudará a acelerar el proceso de recuperación . Natación, aeróbicos y levantamiento de piernas ponderadas desde una posición vertical son algunos de los ejercicios que el médico puede recomendar.
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caminar con la ayuda de un aparato ortopédico , un bastón o muletas para reducir el exceso de peso en la articulación de la rodilla . Siga usando el corsé , bastón o muletas hasta que su médico le dice que la rodilla ha tenido suficiente tiempo para sanar .