Cómo recuperarse de una lesión del manguito rotador

El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que ayudan a apoyar el hombro durante cualquier tipo de movimiento de rotación . Trauma súbito en el hombro de una lesión deportiva, el uso excesivo y los movimientos repetitivos del hombro puede causar pequeños desgarros en los tendones que conectan los músculos a los huesos. Esto puede dar lugar a dolor , hinchazón y dolor . Con el enfoque adecuado , la recuperación es posible. Cosas que necesitará
cabestrillo o inmovilizador de hombro
La medicación antiinflamatoria
paquete Hielo