Si usted está viviendo con dolor en las articulaciones , puede no ser tan difícil como usted piensa deshacerse del dolor. Usted puede reducir el dolor y la inflamación con remedios caseros naturales , así como con el exceso de productos de venta libre . Al experimentar con estas opciones, lo más probable es encontrar al menos una que facilitará sus quejas particulares. Hielo y calor

Puede ser un viejo recurso , pero una de las maneras más comunes para aliviar el dolor en las articulaciones es usar una bolsa de hielo o calor. Alternando los dos es más efectivo con molestias en las articulaciones . Hielo embota el dolor y lleno de dolor , mientras que el calor reduce la hinchazón o inflamación. Sobre todo si se trata de una nueva lesión , aplique una bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos varias veces al día durante las primeras 24 horas , y luego usar calor después de esto .
Baños y Vapores

Tomar un cálido baño de sales Epsom reduce la inflamación mediante la elaboración de las toxinas que se han acumulado en el área lesionada . Steam mejora esta alivio eficaz para el dolor de las articulaciones causado por lesión, de sobrecarga o artritis . Gire a la ducha en el ajuste más caliente a vapor hasta la habitación. Llene la tina con agua caliente, añadir unas cuantas tazas de sal de Epsom debajo del chorro de agua , ya que está llenando la tina. Asegúrese de que la sal de Epsom se disuelva completamente antes de subirse Sumergir el área lesionada por completo bajo el agua y en remojo durante al menos 30 minutos.
Wraps y Correctivos

Si el dolor hace que sea difícil hacer las actividades cotidianas , envolviendo la zona en un vendaje del estiramiento o la compra de un aparato ortopédico para mantenerlo en su lugar puede ser una buena inversión. Envolturas vendaje dan flexibilidad, sin dejar de ofrecer soporte para el alivio del dolor en las articulaciones ; una abrazadera sostiene la articulación más rígida, si es doloroso para que sea movido en absoluto. Wraps o llaves sólo se deben usar cuando se involucran en la actividad que es demasiado extenuante, como el uso de ellos todo el tiempo puede debilitar aún más la zona , causando más problemas en el futuro (a menos que se lo indique su médico ) .


estira y ejercicios

pequeños estiramientos y ejercicios pueden ser beneficiosos , especialmente para un área de su cuerpo que está sobrecargado de trabajo . Ligeramente frotar el área mientras se extiende hacia el exterior puede aliviar un poco la presión y ofrecer alivio del dolor articular . Pregúntele a su médico acerca de ejercicios específicos que usted puede hacer para fortalecer la articulación. Él puede ser capaz de referirse a un fisioterapeuta , que puede armar una rutina que le ayudará a curar o al menos aliviar un poco el dolor .

Cremas y Medicamentos

Muchos over-the -counter medicamentos y ungüentos pueden ayudar a aliviar el doloroso y la inflamación. Los productos tales como Icy Hot y Ben Gay son efectivos para reducir el malestar asociado con la artritis , las lesiones y otras enfermedades de las articulaciones y los ligamentos. Ciertos analgésicos y suplementos también se comercializan específicamente a aliviar el dolor articular.