Ejercicios para pacientes de cirugía del hombro Artroscopia van desde el fortalecimiento de los músculos del hombro que permite un avance a otros ejercicios a los que implican el aumento de las capacidades de movimiento del hombro . Todos deben hacerse de forma coherente y con diligencia con el fin de preparar a los pacientes y su hombro para un estilo de vida pleno funcionamiento. Recuperándose de una cirugía en el hombro es lento y doloroso, pero vale la pena. Ejercicios isométricos

Isométricos pueden fortalecer los músculos que sostienen su hombro quirúrgica. Isométricos son generalmente los primeros ejercicios que haces después de la cirugía del hombro Artroscopia de acuerdo con el sitio de Fisioterapia . Mediante el fortalecimiento de los músculos , puede avanzar a otros ejercicios en su proceso de recuperación. Isométricos también aumentan la circulación de la sangre a los músculos. Esto puede ayudar a acelerar su recuperación .

¿ Una abducción del hombro . Siéntese en una silla cómoda , como un sillón reclinable , para este ejercicio de fortalecimiento muscular . Apriete el brazo superior. Empuje el brazo de cirugía contra el lado de la silla. Mantenga la posición durante cinco segundos. Volver a la posición inicial. Repite este ejercicio cinco veces. Se puede realizar durante todo el día .

¿ Una aducción del hombro. Siéntese en una silla firme . Coloque una almohada pequeña o una toalla enrollada , debajo de su brazo quirúrgico. Tire de la parte superior del brazo , en , obligando a la almohada más cerca de su cuerpo. Cuando haya retirado la medida de lo posible, mantener durante cinco segundos. Relájese y volver a la posición inicial. Repita este ejercicio tres veces.

¿ Una rotación interna del hombro . De pie frente a la esquina de una pared . O , de pie en un marco de la puerta . Coloca el brazo de cirugía contra la pared o marco de la puerta . Doble el codo a un ángulo de 90 grados. Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos , debe empujar suavemente el brazo de cirugía en la pared. Mantenga la posición durante cinco segundos. Relaje los músculos. Repita este ejercicio cirugía del hombro Artroscopia de 10 veces.
La amplitud de movimiento Ejercicios

Aumenta tu rango de movimiento , haciendo un movimiento pendular . Ponte de pie y apoyarse en una silla con el brazo no afectado . Apóyese en la silla. Doble con cuidado la parte superior del cuerpo hacia adelante mientras se dobla ligeramente las rodillas . El Instituto Nicholas de Medicina Deportiva y Trauma Atlético recomienda relajar el brazo quirúrgico y dejándolo colgar flácido. Relaje su omóplato mientras deja caer. Utilice el movimiento del cuerpo para hacer pivotar su brazo en círculos pequeños . Realice este movimiento circular para un total de 15 segundos en cada dirección. Vuelva a su posición derecha original. Repite este ejercicio cinco veces el hombro .

Caminar por la pared. Párese junto a una pared . Mantenga su codo derecho mientras lenta y suavemente utiliza los dedos de su brazo quirúrgico que subir la pared. Ir tan lejos como posibles estados de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos . Sostenga durante cinco segundos cuando se ha alcanzado el punto más alejado de la pared. Lentamente regrese a su posición original. Repita este ejercicio durante la cirugía del hombro Artroscopia tres veces al día . También puede usar una puerta en vez de una pared para este ejercicio.

¿ Una rotación lateral del hombro . Párese derecho con el codo contra el cuerpo. Enrolle una toalla y colóquela debajo de su brazo quirúrgico superior y la caja torácica . Doble el codo 90 grados indica La Fisioterapia del sitio . Cruce su estómago con su brazo quirúrgico como si fueras a cruzar los brazos . Mantenga la posición durante cinco segundos. Regrese su brazo a su posición original . Este movimiento será similar al deslizando el antebrazo en una tabla que está en frente de usted.