? Bicipital tendinitis, también se refirió a como tendinitis del bíceps , es una irritación e inflamación del tendón del bíceps . El tendón del bíceps conecta el músculo bíceps a la parte superior del brazo y el hombro. Este tendón ayuda a levantar , alcanzar, tirar o lanzar y movimientos repetitivos tales como éstos pueden conducir a tendinitis bicipital . Síntomas

Los síntomas de la tendinitis bicipital pueden incluir dolor en la parte delantera del hombro. El dolor puede empeorar al levantar el brazo por encima de la cabeza o al extender el brazo hacia el frente . El área del dolor puede ser rojo , hinchado y sensible al tacto. El dolor es peor a primera hora de la mañana o por la noche. Sonidos de encaje puede ser escuchado al mover el brazo o el hombro.

Tipos de tratamiento

tratamiento implicará descanso , aplicaciones de hielo, analgésicos y ejercicios de rehabilitación. El área lesionada debe mantenerse de cualquier actividad y una honda puede ser proporcionada a descansar el brazo . Aplique hielo cada pocas horas durante 10 a 15 minutos, los primeros días después de la lesión para aliviar la inflamación. Over-the - counter medicamentos como Advil o Aleve pueden aliviar el dolor . Las inyecciones de corticosteroides pueden concederse por graves lesiones en el tendón del bíceps .

Consideraciones

tendinitis del bíceps tiene que descansar por lo menos de tres a seis semanas para que el tendón para sanar adecuadamente . Estiramiento Luz y terapia de rehabilitación puede ser permitido después de un período de descanso . Ejercicios de rehabilitación pueden incluir la flexión del hombro que consiste en estirar el brazo hacia el frente y luego levantándolo por encima de la cabeza. Rizos ligeros implican levantar una lata de sopa a su hombro y hacia abajo de nuevo .

Advertencias

Ejercicios de rehabilitación sólo deben ser intentado después de que el tendón ha tenido tiempo suficiente para descansar. Al iniciar el ejercicio, ir poco a poco . Detener o escalar detrás la terapia si el dolor empeora. Usted tendrá que esperar la aprobación de su médico antes de retomar cualquier actividad deportiva.
Prevención /Solución

calentamiento por estiramiento antes de cualquier tipo de actividad deportiva y de enfriamiento cuando haya terminado. Aplicar hielo si de repente se siente el dolor del tendón del bíceps y permitir que el tendón para descansar durante unos días . Consulte con su médico cuando se cambia una rutina de ejercicios . Su médico también puede aconsejarle sobre qué ejercicios ayudan a fortalecer los músculos bíceps y el tendón .