La dieta de pérdida de peso del agua se refiere a la dieta de choque de sólo consume agua para bajar de peso rápidamente. También se refiere a cualquier dieta donde esta y otras dietas de choque resulta en la pérdida de sólo el peso del agua que se recuperó rápidamente una vez que la persona a dieta come sólido food.To perder peso de manera permanente , consulte a una fuente de confianza , tales como Mi Pirámide de Alimentos, por el USDA, para diseñar una dieta realista , el ejercicio diario y la práctica de la gestión del estrés . Hacer un ayuno de agua solamente bajo supervisión médica directa . ¿Cuál es la pérdida de peso de agua dieta?

Esta dieta de choque no es un medio seguro para perder peso. Requiere la persona a dieta a consumir sólo agua para sin embargo muchos días que se tarda en perder la deseada acerca del peso. Normalmente , es mejor que perder no más de 1 a 1-1/2 libras por semana , mientras que comer una dieta provista de vitaminas , minerales, proteínas y fiber.Crash dieta podría dar lugar a una pérdida rápida de peso para caber en un vestido de fiesta , pero es de corta duración, como la mayoría de la gente a recuperar el peso perdido y ganar de nuevo varias libras más , una vez que empiezan a comer .
¿Qué es una manera segura de perder peso ?

Si tiene alguna enfermedad crónica , como hipertensión, diabetes, trastornos del hígado o si está tomando algún medicamento recetado , consulte a su médico . Si usted se encuentra en buen estado de salud , puede utilizar el recurso en línea , Mi Pirámide de Alimentos , diseñado por el Departamento de Agriculture.There Estados Unidos varias pirámides de alimentos presentan : niños, adolescentes , adultos mayores , mujeres embarazadas, los veganos o vegetarians.Eating un variedad de alimentos todos los días va a evitar el aburrimiento y los atracones . Beba agua entre las comidas para ayudar a evitar comer en exceso y crear una sensación de plenitud .
Ejercicio

Hacer ejercicio durante al menos 20 minutos , cuatro veces a la semana se acelerará su pérdida de peso mediante el aumento de su metabolismo. Usted va a construir el tejido muscular que tiene grandes necesidades " energéticas" que la grasa, y usted va a quemar más calorías y perder weight.If usted es nuevo en el ejercicio , comience a caminar durante 10 minutos, dos o tres veces al día . Recluta a un compañero de la pérdida de peso a caminar con usted, o llamar a sus amigos en su teléfono celular para hacer que el tiempo pase rápidamente.