? Osteopenia , que es un adelgazamiento de los huesos , es una condición que afecta tanto a hombres y mujeres. Se produce cuando la formación ósea no es lo suficientemente rápido para mantenerse al día con la pérdida ósea normal. La osteopenia es considerada el inicio de la osteoporosis, que es una enfermedad más grave que provoca que los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse . La pérdida de hueso se puede revertir, pero requiere de perseverancia. Causas

No hay una sola causa para la osteopenia . Puede ocurrir como el resultado de una combinación de factores . La herencia puede ser importante . Si alguien de su familia sufre de osteoporosis o ha tenido una fractura importante, como una fractura de cadera , que puede ser una indicación de que usted tiene una conexión genética a la enfermedad. El estrés, el exceso de cafeína , el consumo de tabaco o sus patrones de alimentación también pueden conducir a la pérdida de hueso .

Factores de Riesgo

La Organización Mundial de la Salud cuenta con directrices para los médicos para ayudar a predecir los pacientes ' riesgo de una fractura mayor . Estas directrices tienen en cuenta factores tales como antecedentes familiares de osteoporosis, si usted es un fumador , edad, pruebas de densidad mineral ósea, y el uso de esteroides orales. El médico llega a una puntuación usando estas directrices y que la puntuación indicará el riesgo de una fractura mayor .
Testing

La osteopenia se puede diagnosticar con una simple de rayos X o rayos- X de alta especialización llamada escáner DEXA , que es creado especialmente para esta condición. DEXA miden la densidad mineral ósea . La DEXA es más precisa que una radiografía común , y menos costoso que un TAC. Hay muy poca preparación para la prueba y se tarda menos de 30 minutos.
Dieta y ejercicio

El tratamiento para la osteopenia y la osteoporosis pueden variar. Para tratar la condición con la dieta, se recomienda que una persona deje de consumir alimentos con alto contenido de ácido , tales como la carne , los refrescos y las legumbres , y aumentan los alimentos que son ricos en alcalina , tales como lácteos , frutas y verduras. Otra manera de ayudar a esta condición es el ejercicio. Antes de comenzar un programa de ejercicio, consulte a su profesional de la salud. No empezar cualquier programa de ejercicio que pueda causar daño a los huesos ya frágiles . El tai chi es otra forma de ejercicio. Se trata de una serie de ejercicios que se han encontrado para mejorar el equilibrio y reducir el estrés y se puede hacer en su propia casa .

Medicación

Los medicamentos recetados son otra forma de tratar esta condición. Existen varios medicamentos con receta en el mercado y su médico pueden recetar y discutir los beneficios de cada uno con usted. Un nuevo alimento receta comercializado bajo el nombre comercial de Fosteum también es un medicamento que puede ser una posibilidad para explorar. Se presenta en forma de cápsulas y requiere una receta de su médico. El último tratamiento es suplementos. Estos pueden variar desde los suplementos de calcio con la vitamina K. Antes de comenzar cualquiera de los suplementos , asegúrese de hablar con su profesional de la salud . Obtener su recomendación para el mejor suplemento . Una vez iniciado el tratamiento , si se trata de la dieta y el ejercicio, o medicamentos , o una combinación de ambos , puede tomar hasta dos años para ver resultados.