Remedio casero para la bursitis en el codo

El codo tiene un saco lleno de líquido que se encuentra sobre la parte en punta del codo. Esto se llama una bursa, y está ahí para reducir la fricción y proteger el hueso de las colisiones y contusiones . Si usted tiene la bursitis de codo - a menudo llamado codo de estudiante ya que los estudiantes se sientan con sus cabezas apoyadas en sus codos , provocando una enfermedad crónica - usted puede encontrar un gran alivio con remedios caseros. Si su bursitis no mejora con estos remedios, consulte a su médico ya que algunos bursitis es el resultado de una infección bacteriana que puede conducir a otros problemas de salud graves. ARROZ

Si usted sufre de bursitis de codo , piensa en "RICE " Este acrónimo se refiere al reposo, hielo , compresión y elevación . La bursitis es una inflamación de la bursa provocada por la fricción o trauma. Descansar , al evitar un mayor flujo de sangre de la focalización de la zona. Aplique hielo sobre el codo durante veinte minutos cada dos horas y coloque un vendaje o envoltura alrededor de la articulación del codo para comprimirlo a reducir aún más la inflamación. Manteniendo el codo elevado también ayudará a prevenir swelling.Note adicional : Cuando se utiliza hielo , no coloque una bolsa de plástico directamente sobre la piel . Utilice una toalla para evitar quemaduras por congelación .
Lifestyle

Si tiene bursitis y no fue causado por un problema agudo , como golpear el codo en la esquina de una silla, es necesario determinar qué está causando el problema. Como se mencionó anteriormente , la bursitis de codo es a menudo llamado codo de estudiante ya que los estudiantes se sientan durante horas descansando sobre sus cabezas sobre sus codos y deslizándose a lo largo de los escritorios para pasar las páginas o tomar notas. Puede que no seas un estudiante, pero podría hacer algo similar en su propio escritorio . Puede tumbarse en el suelo y leer un libro mientras apoyado en los codos , o apoyarse en el brazo mientras se conduce. Cualquier cosa que pone la tensión y la presión constante sobre el punto del codo debe ser detenido si desea aliviar el dolor de forma permanente . Si no se puede detener la actividad agravante , encontrar una manera de amortiguar el codo mientras lo estás haciendo .
Ejercicio

Mientras que la bursa es ni un músculo o un tendón , se puede beneficiar de que manteniendo el codo flexible y ágil. La tensión en la zona impide el flujo de sangre adecuado , que es la forma en que el cuerpo lleva los nutrientes a la bursa para sanar. La flexibilidad también puede reducir el estrés que experimenta el codo en diario activities.Along la misma línea , mediante el fortalecimiento de los músculos alrededor del codo, que pueden ayudar a estabilizar la articulación y proporcionar alivio. Asegúrese de que todo lo ejerce usted realiza no son dolorosos , sobre todo en el lugar bursa. Esto no hará sino agravar la bolsa y crear más problemas.