Elbow Pain Relief
Si usted está experimentando dolor en el codo , lo primero que debe hacer es hielo al codo durante 20 minutos. Esto reducirá la hinchazón en y alrededor de la articulación. También puede tomar medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno para reducir aún más la inflamación y aliviar el dolor.
Si se trata de una lesión aguda ( algo que pasó a través de una acción súbita) tendrá que inmovilizar la articulación hasta que puede tener un diagnóstico adecuado de un médico. Una honda mantendrá el nivel de los codos y criado para reducir la inflamación y aliviar el dolor
Post- Diagnóstico: . Lesión aguda Releif
Una vez que sepa lo que está mal , es es más fácil de encontrar una manera de aliviar el dolor. Si el dolor en el codo es el resultado de una dislocación que necesita para volver a alinear el codo. Este es un proceso doloroso en sí misma y sólo debe ser realizado por un profesional capacitado. Luxaciones de codo adulto , frecuentemente acompañadas de una fractura que puede dejar astillas de hueso en la articulación. Una vez que el codo esté en su lugar , usted estará en su manera de sentir alivio. Usted tendrá que mantener el codo inmovilizado siguiendo las instrucciones de un médico para que el codo se cure correctamente.
Esguinces y contusiones agudos necesitan tiempo para sanar . Utilice una llave para restringir el movimiento y darle el codo de apoyo adicional. Siga usando el hielo y medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor
Post- Diagnóstico: . Alivio Lesión crónica
Si la lesión es el resultado de actividad o deporte como el tenis repetida , lo mejor es abstenerse de la actividad que lleva a que el dolor hasta que sane el codo . Dicho esto, si usted tiene que participar en la actividad , se debe utilizar un aparato ortopédico que soporta el área del dolor. También debe consultar con un profesional de revisar cualquier forma o técnica que utilice en la actividad ( es decir, un entrenador de tenis ) para buscar mejoras en su forma de reducir el estrés en el codo.
Iniciar un programa de estiramiento para su antebrazo y el codo y hacer esto varias veces al día y antes de la actividad . Fortalecimiento del antebrazo y la parte superior del brazo ayudará a crear más estabilidad y reducir los problemas futuros . Siga el hielo después de la actividad y el uso de la medicina anti- inflamatoria , si es necesario . Consulte a un médico si los síntomas persisten o empeoran .