¿Qué porcentaje de grasa corporal mostrará las venas en los brazos?

Para lograr que las venas de los brazos sean visibles, necesitas un porcentaje de grasa corporal suficientemente bajo. Normalmente, esto significa un porcentaje de grasa corporal de alrededor del 10-12%. Para lograrlo, es necesario combinar una dieta saludable con ejercicio regular que incluya tanto cardio como levantamiento de pesas.