¿Qué porcentaje de grasa corporal mostrará las venas en los brazos?
10% - 12%
Para lograr que las venas de los brazos sean visibles, necesitas un porcentaje de grasa corporal suficientemente bajo. Normalmente, esto significa un porcentaje de grasa corporal de alrededor del 10-12%. Para lograrlo, es necesario combinar una dieta saludable con ejercicio regular que incluya tanto cardio como levantamiento de pesas.