El vértigo es una sensación repentina de vértigo o náuseas . Usted puede comenzar a sentirse como si estuviera balanceándose de lado a lado cuando en realidad se está de pie todavía . El vértigo puede ser causado por una variedad de cosas tales como la ansiedad , la deshidratación o trastornos del oído interno . Es posible que comience a sentirse mareado, pierde el equilibrio y caer, lo cual puede ser peligroso. Hay algunas maneras de ayudar a reducir la sensación de vértigo, y usted debe tratar tan pronto como se sienta el vértigo principio - con el fin de reducir las posibilidades de hacerse daño a sí mismo. Instrucciones Matemáticas 1

beber mucha agua . Cuando su cuerpo se deshidrata , puede comenzar a sentirse mareado o aturdido . Si usted comienza a sentirse mareado, beber un vaso de agua . La cafeína puede hacer que usted se sienta peor si se siente mareado, así que no beber productos con cafeína si se siente mareado.
2

enfocar un objeto inmóvil, inmediatamente. Cuando se empieza a sentir mareado, siéntese y sentarse muy quieto a continuación, centrarse en un solo objeto . También es posible que se acueste y se centran en un objeto.
3

Evite el tabaco y el alcohol. El tabaco y el alcohol pueden restringir los vasos sanguíneos y hacer que sus síntomas empeoren .
4

encender una luz que proporciona una buena iluminación si se levanta en medio de la noche. Una iluminación adecuada le ayudará a evitar chocar contra las cosas que pueden hacer que usted pierda el equilibrio y mareo .
5

Reducir la ansiedad . Trate de mantenerse alejado de situaciones que pueden causar que usted se sienta incómodo o preocupante. La ansiedad puede causar que se sienta mareado y tenso, lo que hará que usted se sienta mareado.
6

Visite a su médico para ver si hay algún medicamento que usted puede ser capaz de tomar para ayudar a reducir el vértigo. Hay medicamentos que ayuden a reducir la ansiedad , mareos y náuseas.