? El cerebro humano toma la información , la procesa y la almacena para ser recuperada cuando sea necesario. Así es como funciona la memoria . Ser incapaz de recordar la información cuando sea necesario puede ser frustrante. En la mayoría de los casos la pérdida de memoria es normal, sin embargo , a veces puede ser debido a trastornos neurológicos graves. Normal

Con la edad, usted comienza a perder células cerebrales . La forma en el cerebro almacena y recupera la información también cambia lo que conduce a la pérdida de memoria . Ciertos medicamentos, presión arterial alta , depresión , ansiedad, falta de sueño y los desequilibrios hormonales también causan pérdida de la memoria . Todas estas causas de la pérdida de memoria son tratables.

Causas de preocupación

pueden tomar más tiempo para recordar el nombre de una persona u olvidar en la que guardó las llaves del coche . Esto es normal . Sin embargo, si usted no puede recordar qué coche teclas se utilizan para , no puede recordar las palabras comunes al hablar , se pierden al conducir o llevar los libros en el refrigerador , es el momento de visitar al médico .

retención de memoria

Evitar el estrés , llevar una nutrición adecuada y dormir lo suficiente para mantener y mejorar la memoria. Haga ejercicio regularmente , ya que evita las dolencias comunes que provocan la pérdida de memoria y aumenta el suministro de sangre a las células del cerebro . Participar en actividades mentales como el aprendizaje de un nuevo idioma, y la resolución de puzzles y acertijos para mejorar la memoria.